Szacuny
1
Napisanych postów
155
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6340
Hej!
Czy dawka chondroityny 2050 mg/dziennie to nie za dużo?
Do tego biorę glukozaminę i MSM.
Zaznaczam, że nie chodzi o "profilaktykę" tylko kontuzję stawu barkowego, która ciągnie się za mną od kilku tygodni...
---
"Připravek neobsah**e látky dopingového charakteru."
Tommy
Szacuny
4
Napisanych postów
333
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1126
Ano no bo te cukierki mi smakuja i lykam jeszcze do tego tabsy (nie kapsulki) bo maja MSM (cukierki nie maja).
Takie tofiki w Safeway'u (taki tutejszy hipermarket), sa po $15 za pudelko 50 cukierkow. Jak masz karte stalego klienta, to drugie pudelko dostaniesz za pol ceny.
Szacuny
8
Napisanych postów
610
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14122
najczęsciej w stakach wystepuje dawka rzędu 1200-1500 mg,więc możesz spokojnie brać trochę mniej. Ale nie spodziewaj sie szybkich efektów, kontuzje stawow maja to do siebie, że trzeba systematycznie, długo je leczyć.
Szacuny
1
Napisanych postów
155
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6340
Dzięki za odpowiedź.
Jeśli to nie spowoduje szybszej rekonwalescencji to nie ma sensu chyba tyle brać.
Szkoda wątroby
Pytałem, bo mimo używania całej masy odżywek i supli nigdy nie spotkałem się z chondroityną. Zwykle moimi kontuzjami są naciągnięte mięśnie, ze stawami do tej pory w zasadzie nie miałem kłopotów...
---
"Připravek neobsah**e látky dopingového charakteru."
Tommy
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
no czesto sie zadaz mnie np. lekotka poszla sie kapac pomogla glukozamina z msm,masc specialna sciagalem ja z niemiec (smaruje sie nia sciegan kona na zawodach a trzma w lodowce ,rewelka )
Szacuny
4
Napisanych postów
333
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1126
Po ostatnim dzwonie z murzynami i skasowaniu kolejnego autka, mam powazna kontuzje stawu barkowego oraz miesnia kapturowego.
W celu szybszej regenracji, zaczalem stosowac kompleks glukozaminy, dodatkowo MSM i chondroityny.
Poza tabsami, dodatkowo glukozamine i chondroityne wcinam w postaci tofikow. Jeden taki cukierek ma 500mg glokozaminy i 400mg chondroityny. Ze zwyklego lakomstwa czasem nawet zezre 10 takich cukierkow na dzien. Tak jak juz tutaj wspomniano bardziej liczy sie okres przez jak dlugi stosuje sie suplementacje tymi srodkami niz same dawki.
Szacuny
63
Napisanych postów
5807
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40905
aktualnie stosuje glucosamine plus i msm forte z olimpu na moje połyżwowe skręcenie stawów
zobaczymy... na razie po 3 tygodniach jest już coraz lepiej... aaaa i zauważyłem, że mija mi odwieczna kontuzja lewego stawu barkowego... to cieszy...