TommyZ

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

155

przeczytanych postów

6340

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty kulturystyka, w sezonie letnim bieganie

Ostatnia aktywność 13.11.2017 (15:14)

Data rejestracji 02.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Mocne uderzenia serca po niektórych suplementach. witam, po niektórych suplementach diety mam mocna bicie serca, uniemożliwiające zasypianie. nie jest to kołatanie, tylko mocne miarowe uderzenia. chodzi o takie rzeczy jak olej z czarnuszki, olej z ogórecznika (wysoka zawartość gla), czy ekstrakt z	7	2017-10-25 18:15
Odżywki i suplementy	Przedtreningówki - najsilniej pobudzające? mam pytanie do praktyków: która z obecnie dostępnych na rynku przedtreningówek ma najlepsze działanie pobudzające, najlepiej usuwa zamułę (po pracy czasami ciężko iść na trening)? nie interesuje mnie zawartość kredki i pompa, tylko to konkretne	7	2012-02-21 20:28
Administracja i Moderatorzy	Forum Zjawisk Niewyjaśnionych nie mogę dzisiaj wejść na w/w forum... ciągle przerzuca mnie na "działy tematyczne". jakaś awaria, czy moją przeglądarka dostała p.ierdolca?	14	2005-06-09 20:35
Doping	Co po DHEA?	6	2010-03-01 00:55
Zdrowie i Uroda	Czosnek i ból brzucha. złapało mnie przeziębienie, więc jem sobie czosnek. najpierw jadłem 1-2 ząbki dziennie, teraz do każdego posiłku po 1 ząbku, czyli 4-5 dziennie. niestety dzisiaj zjadłem właśnie bardzo duży ząbek czosnku i po chwili poczułem przykry ból	10	2006-01-16 18:18
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie	3	2004-05-12 00:56
Zdrowie i Uroda	Pot śmierdzący amoniakiem. hej! podpiąłem się pod jeden z postów w dziale trening, ale moje pytania zostały bez odpowiedzi, więc może ktoś z tego działu mógłby mi pomóc: http://www.sfd.pl/temat180088/#post10 .	7	2005-07-08 17:25
Zdrowie i Uroda	Przyłuszczyca (parapsoriasis). od kilku lat mam problem z przyłuszczcą. zwłaszcza o tej porze roku, kiedy nie można liczyć na słońce jak latem, a niska temperatura robi swoje z plamami na skórze. czy ktoś z was zna jakiś skuteczny sposób na "maskowanie" tych czerwonych plam	3	2005-11-08 22:05
NUTRIFARM&OLIMP	Mega Capsy-zmiana kapsułki-pytanie do Olimpu. jak w temacie - pytanko do producenta: drogi olimpie, czy ostatnio zmieniono rodzaj kapsułki bcaa mega caps, bo trafiło mi się opakowanie, w którym kapsułki są białe przezroczyste? w opakowaniu, które właśnie skończyłem były takie jak w innych	7	2005-07-19 23:26
Doping	Nieskuteczny odblok...	6	2005-06-27 23:54
Doping	HGH - insulina - pytanie.	11	2005-03-12 17:54
Odżywki i suplementy	Najlepszy antykatabolik? jak w temacie. ciekawy jestem waszych opinii na w/w temat, zwłaszcza chodzi mi opinie praktyków.	16	2005-03-05 15:36
Odżywki i suplementy	Chondroityna - dawka. hej! czy dawka chondroityny 2050 mg/dziennie to nie za dużo? do tego biorę glukozaminę i msm. zaznaczam, że nie chodzi o "profilaktykę" tylko kontuzję stawu barkowego, która ciągnie się za mną od kilku tygodni...	15	2005-02-15 17:40
NUTRIFARM&OLIMP	Jabłczan z mono, czy sam? hej! czy przy stosowaniu creafusion, po treningu lepiej brać monohydrat kreatyny, czy brać sam creafusion (tzn. po treningu też)? z citro i piro to wiadomo, z jabłczanem nie jestem przekonany, tym bardziej, że creafusion to nie sam jabłczan, ale	11	2005-01-07 21:42
Doping	Kiedy po PCT badanie testosteronu?	3	2005-01-07 22:30
Doping	OMKA - mieliście takie skutki???	14	2004-11-02 22:04
NUTRIFARM&OLIMP	L-glutamina, siłka+aeroby hej! krótko: po treningu robię aeroby 4x tyg. po 20-25 min. - jedną z odżywek/suplementów z olimpu, których używam jest mikronizowana l-glutamina. pytanie: czy lepiej bezpośrednio po treningu siłowym, czy dopiero po całości, czyli	12	2004-10-09 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	GAZY hej! znalazłem wprawdzie w wyszukiwarce posty na w/w temat, ale sposobu na jego rozwiązanie niestety nie. chodzi o to, że stosując dietę wysokobiałkową, w tym odżywki, większość z nas ma tzw. gazy. nie muszę przekonywać chyba jaki to	9	2004-10-09 20:39
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna - temat nieśmiertelny:-) hej! po przeczytaniu wielu postów na temat kreatyny, chciałbym się upewnić, czy schemat jaki sobie ułożyłem będzie ok. zaznaczam, że chodzi o dawki optymalne, a nie ekonomiczne. waga ok. 90 kg, wiek 31 lat. suple z olimpu; citro i mono	7	2004-06-12 18:32
NUTRIFARM&OLIMP	Maksymalny czas stosowania bez przerwy. hej! chciałbym w tym poście zapytać speców o maksymalny czas stosowania poszczególnych supli bez robienia przerwy. w myśl zasady "co za dużo to nie zdrowo". pytam, bo naczytałem się różnych opinii, nie tylko na tym forum i, prawdę mówiąc, jestem	21	2004-04-24 21:07
NUTRIFARM&OLIMP	Profi Whey Mass raz jeszcze hej! czy przy założeniu, że biorę 2 dawki profi whey mass dziennie (2x 100 g) i jednocześnie czystą l-glutaminę (2 x ok. 2,5 g) nie przesadzę z ilością glutaminy? w składzie profi jest ponad 7 g kwasu l-glutaminowego w 100 g. chodzi mi o to, żeby	5	2004-04-18 18:59
NUTRIFARM&OLIMP	ZMA, Tribusteron po kreatynie. hej! powoli kończę cykl kreatynowy i tak się zastanawiam, czy w przerwie między cyklami nie zafundować sobie zma+tribusteron? przerwę w używaniu kreatyny trzeba zrobić - jest okazja do wypróbowania w/w specyfików. podobno można je łączyć? warto?	8	2004-03-21 00:09
NUTRIFARM&OLIMP	Najsilniejsze anaboliczne - "ranking". witam! jakie są waszym zdaniem najmocniejsze pod względem anabolicznym odżywki/suple i w jakiej kolejności? na jednej ze stron www poświęconych tematowi znalazłem pod "najmocniejsze anaboliczne" m. in.: tribusteron, acetosteron, zma, olej mct,	24	2004-03-02 01:15
NUTRIFARM&OLIMP	WHEY PRO MATRIX contra WHEY PRO ISOLATE hej! jak w temacie - obie odżywki mają bardzo podobny skład. podobnie jak w moim poprzednim poście chciałbym zapytać, zwłaszcza praktyków, który whey pro jest waszym zdaniem przydatniejszy przy budowaniu masy? na podstawie opisów w "katalogu	7	2004-03-05 23:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Mocne uderzenia serca po niektórych suplementach.	2017-10-27 11:19
Zdrowie i Uroda	Mocne uderzenia serca po niektórych suplementach.	2017-10-26 13:04
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2015-10-06 01:35
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2015-03-11 12:47
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2015-03-10 18:26
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2015-03-10 17:39
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2015-03-10 01:14
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2014-11-06 10:10
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP KONKURS - pytanie odnośnie cennika	2014-10-20 11:59
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP KONKURS - pytanie odnośnie cennika	2014-10-17 19:58
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina D w sporcie - najnowsza technologia Gold Vit D	2014-10-15 09:59
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2014-03-12 14:56
NUTRIFARM&OLIMP	Nowość - Creatine Mono Power Xplode™ - przełom w suplementacji monohydratem kreatyny!	2014-03-11 12:51
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 HARDCORE?	2014-01-29 15:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 02:39
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 00:37
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013	2013-12-03 22:10
NUTRIFARM&OLIMP	SOUL RIPPER - nowa przedtreningowka OLIMPA	2012-03-29 13:19
NUTRIFARM&OLIMP	SOUL RIPPER - nowa przedtreningowka OLIMPA	2012-03-20 15:26
NUTRIFARM&OLIMP	SOUL RIPPER - nowa przedtreningowka OLIMPA	2012-03-19 22:05
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!	2012-03-19 21:59
NUTRIFARM&OLIMP	SOUL RIPPER - nowa przedtreningowka OLIMPA	2012-03-19 09:39
NUTRIFARM&OLIMP	Co się dzieje z LECYTYNA POWDER?!	2012-01-24 17:44
NUTRIFARM&OLIMP	SOUL RIPPER - nowa przedtreningowka OLIMPA	2012-01-24 17:39
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!	2012-01-24 17:23
NUTRIFARM&OLIMP	T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!	2012-01-22 00:00
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 23:23
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.	2010-10-13 17:02
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Głuchowski w PBC Gdańsk 8 maja!	2010-05-29 15:52
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Głuchowski w PBC Gdańsk 8 maja!	2010-05-16 18:19