Chondroityna - dawka.

Hej!
Czy dawka chondroityny 2050 mg/dziennie to nie za dużo?
Do tego biorę glukozaminę i MSM.
Zaznaczam, że nie chodzi o "profilaktykę" tylko kontuzję stawu barkowego, która ciągnie się za mną od kilku tygodni...

Ano no bo te cukierki mi smakuja i lykam jeszcze do tego tabsy (nie kapsulki) bo maja MSM (cukierki nie maja).
Takie tofiki w Safeway'u (taki tutejszy hipermarket), sa po $15 za pudelko 50 cukierkow. Jak masz karte stalego klienta, to drugie pudelko dostaniesz za pol ceny.

najczęsciej w stakach wystepuje dawka rzędu 1200-1500 mg,więc możesz spokojnie brać trochę mniej. Ale nie spodziewaj sie szybkich efektów, kontuzje stawow maja to do siebie, że trzeba systematycznie, długo je leczyć.

W tym przypadku zwiekszanie dawki ponad norme nie spowoduje szybszej rekonwalescencji

Dzięki za odpowiedź.
Jeśli to nie spowoduje szybszej rekonwalescencji to nie ma sensu chyba tyle brać.
Szkoda wątroby
Pytałem, bo mimo używania całej masy odżywek i supli nigdy nie spotkałem się z chondroityną. Zwykle moimi kontuzjami są naciągnięte mięśnie, ze stawami do tej pory w zasadzie nie miałem kłopotów...

no czesto sie zadaz mnie np. lekotka poszla sie kapac pomogla glukozamina z msm,masc specialna sciagalem ja z niemiec (smaruje sie nia sciegan kona na zawodach a trzma w lodowce ,rewelka )

A ta maść jest tylko na ścięgna, czy też na naciągnięte mięśnie?
Jeśli tak to jak się nazywa?

i na sciegna i miesnie i zwie sie cold pack rewlacjia ,do zakupu tylko w sklepach specialistycznych

Po ostatnim dzwonie z murzynami i skasowaniu kolejnego autka, mam powazna kontuzje stawu barkowego oraz miesnia kapturowego.
W celu szybszej regenracji, zaczalem stosowac kompleks glukozaminy, dodatkowo MSM i chondroityny.
Poza tabsami, dodatkowo glukozamine i chondroityne wcinam w postaci tofikow. Jeden taki cukierek ma 500mg glokozaminy i 400mg chondroityny. Ze zwyklego lakomstwa czasem nawet zezre 10 takich cukierkow na dzien. Tak jak juz tutaj wspomniano bardziej liczy sie okres przez jak dlugi stosuje sie suplementacje tymi srodkami niz same dawki.

aktualnie stosuje glucosamine plus i msm forte z olimpu na moje połyżwowe skręcenie stawów
zobaczymy... na razie po 3 tygodniach jest już coraz lepiej... aaaa i zauważyłem, że mija mi odwieczna kontuzja lewego stawu barkowego... to cieszy...

Po ile są takie tofici ?

qrde szocho przez Ciebie nie zdążyłem edytować idź jeszcze spać!!


a dawki stosuje:
4000mg MSM
2000mg glukozaminy
1200mg chondroityny