Woda wyplukuje ?? Prosze o pomoc

Jeżeli cały dzień nic nie robisz i wlewasz w siebie 6 litrów wody to może byś musiała często chodzić do WC nuka.

Witam, ej ktos na forum napisal, ze jak chce sie pic to juz jest "za pozno", bo juz wtedy dzialaja negatywne skutki odwodnienia i ze pic powinno sie caly czas, nawet kiedy tak na prawde nie czuje sie pragnienia... a czemu organizm mialby nie wiedziec kiedy mu potrzeba wody? co on - taki glupi jest?:) bo przeciez jemy jak jestesmy glodni i jest ok...

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Błąd, jemy tez przez caly dzien, w malych ilosciach, 5 - 6 razy. Najwiecej jemy wlasnie wtedy, kiedy nam sie chce najmniej, czyli na sniadanie. Jesli czujesz głód to jest juz za pozno. Organizm zaczyna wysylac sygnaly ostrzegwacze (w postaci pragnienia, glodu, bólu lub zmeczenia) dopiero wtedy kiedy dzieje sie z nim cos zlego.

Why ride, when you can race.

Nie napisałam przecież, że nic nie robię przez cały dzień, nie wiem czemu od razu tak zakłądasz duninbo. I nie sądzę, żebyście wy tez całe dnie spędzali na siłowni. Jest jeszcze praca zawodowa a bieganie co chwilę do ubikacji podczas nawału roboty naprawdę bywa uciążliwe. Kiedyś piłam mniej niż teraz. Mam nadzieję, że mój organizm wkrótce "zaakceptuje" większe ilości wody.

Sorry jeżeli Cię uraziłem. Trochę zle mnie zrozumiałaś. Miałem na myśli hipotetyczną osobę, a nie Ciebie. Twój nick pojawił się na końcu zdania bo była to odpowiedz na Twoje pytanie. Sam pije około 2, 3 litry i nie muszę szczególnie dużo chodzić do WC.

To co powiecie na to ze zeglerze regatowi w niektórych klasach oraz wioślarze piją od 10 -20 litrów dziennie

Nic.

może doradzicie jaką wode pić pije takie o średniej cenie, w czasie treningu pije i po no i dostaje po treningu rozwol.... to nie jest śmieszne nie zawsze ale przeważnie doradzcie

To raczej nie od wody. Wklej diete.

prawda jest taka że ćwicze dopiero 2 misiące po przerwie, ale warunki nie pozwalają mi narazie na zastosowanie jakiej kolwiek diety, niestety praca jem to co jadłem przedtem tylko zwiększyłem ilość owoców, jaj, ryż to wieczorem moge pozwolić na to żeby sobie sam coś przygotować, a tak to wogóle mam 182 cm wzrostu i wage około 90 kg jest troche tłuszczyku na brzuszku mam nadzieje że go strace, może zwróce uwage na to co jem