ile ma trwac trening

*** ale ja np siedze na siłce zawsze średnio 2h bo inaczej sie nie da***

Czasem nawet "technicznie" jest to niewykonalne żeby się zmieścic w godzinie.

Ja raz z kumplem zrobiłem sobie testowo taki mały maraton, gdzieś 3 godziny to trwało, ale kuwa później wieczorem jak padłem przed TiVi to przez chwile mnie napierdzielało serce ; D wiec raczej nigdy więcej czegoś takiego nie zrobie i nie polecam takich zabaw :P

do kolpaka "spoko juz wysyłam poniewaz to mam z takiego programu ktury zakupiłem na allegro " heheehhe
program czy plan jeden h.... kto kupuje takie cos na allegro.to tu wssyscy wspolnymi silami cos tworza przyjdzie jeden z drugim sciagnie i sprzedaje na allegro ba jak by tego bylo malo ludie to kupuja

to jak masz taki plan to bys sie nim podzielił ze mną :D

kolpak - najlepiej jest plan ulozyc samemu
pomoze ci w tym atlas i posty podwieszone
jak cos ulozysz daj tu do oceny a na pewno ci go ktos oceni i ewentualnie poprawi
i nigdy , przenigdy nie kupuj planow w zadnej aukcji
tu masz wszystko lepiej, zawsze mozesz zapytac o rade i za darmo

oby jeszcze kopiowali te dobre i poprawne plany a nie łapią pierwszy leprzy i piszą super sylwetka w 2 miechy hehehe jak by napisali cykliczny plan na kilka lat po którym są dobre rezulataty to by było juz cos, nad tym ktos by sie dłuzej zastanawiał...