10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY

dlatego ze jakos dziwnie sie kloci z podstawowymi zalozenia treningowymi poskich ekspertow , ot chocby michaila , nie wspominajac o naszych kulturystach czy trenerach

http://www.paker.kulturystyka.pl/inne/porady/poradytreningowe3.htm

ale i tak soga łapaj

teraz masz tyle samo sogów co wypowiedzi

Zmieniony przez - sztangamen w dniu 2004-04-14 15:27:21

SOG:)

http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=211hate

To się nazywa być wyrzeżbionym :D

Raku84 hehe dobry link same potworki na marsa z nimi

na żywca wzięte z muscle &fitness

Jeszcze jedno :D dobrym uzupełnieniem diety jest pyłek pszczeli > Mozna go dostac w sklepach z miodem itd . Powiem ze sam go jem i widze efekty tak po 2 tyg stosowania .
a to jest jego sklad
Pyłek jest doskonałym źródłem witamin B1, B2, B6, C, G, H, P, E, kwasu foliowego, pantotenowego, nikotynowego itd., zawiera blisko 100 rodzajów enzymów oraz wiele niezbędnych minerałów – żelazo, miedź, siarka, sód, potas, wapń, magnez, mangan, cynk, chrom, nikiel, selen, kobalt i lit.

Pyłek poprawia wytrzymałość fizyczną, jest skuteczny w przypadku osłabienia, niedożywienia, braku apetytu, biegunki, zaparć, przeciążenia fizycznego i obciążenia umysłowego, osłabienia układu odpornościowego, reguluje trawienie.
Ponadto pomaga przy problemach wątroby, prostaty, pobudza procesy metaboliczne i działanie gruczołów wydzielania wewnętrznego, wspomaga wytwarzanie krwi, obniża cholesterol, wzmacnia mięsień serca oraz wspomaga oczyszczanie organizmu.


Spośród 22 aminokwasów pyłek pszczeli zawiera 20. Według obliczeń i porównań wynika, że 100 g pyłku zawiera tyle aminokwasów, co ½ kg mięsa lub 7 jajek, czyli 2 czubate łyżeczki (30g) pyłku mogą pokryć zapotrzebowanie dzienne człowieka na niezbędne aminokwasy.

a i jeszcze jedno piszesz tam zeby zrezygnowac z nabialu . Każdy artykuł jaki czytam (a jest ich sporo bo pracuje w poligrafi ) opisuje zeby spozywac nabial a najlepiej kefir .

no ale przez ten pyłek chyba nie widzisz dat, zaprószył się kalendarz

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-09-24 17:11:43