Szpagat

jesli chodzi o szpagat ( ten do przodu-zeby nie bylo watpliwosci) to wydaje mi sie ze 3 miesiace codziennego rozciagania (rano i wieczorem) w zupełnosci wystarczy/

a jesli chodzi o sznurek to jesli ktos nie ma predyspozycji to nawet pol roku moze byc za mało

hmmm ... to zalezy kto jakia ma gibkosc ciala, bo jeden moj Qmpel nie lubie rozciagania (szczerze to nie jest za dobbrze rozciagniety) a na glowe spokojnie kopie i to mocno i szybko. Wiec wedlug mnie to tylko zalezy od kogos ...

Mścibór- na rozciaganie i ścięgna od lat najlepsza dieta jest dieta bialkowa, chociaz to w jakim stopniu ona działa zalezy także od organizmu (grupa krwi itp.). Jedz dużo białek!!! (chyba nie musze pisac w czym sie najwiecej bialek znajduje :P:P) a gotowe diety białkowe przygotowane specjalnie dla potrzeby twojego organizmu przygotuje ci dietetyk/lekarz sportowy. PZDR


jestem ubogi we SOGI........ doładuj mnie towarzyszu...........:P

volt 7 wyslij mijak mozesz

hehehe

Podeslij mi jakbys mógł: [email protected] Dzieki

Powiem z własnego doświdczenia. Miałem ok. 18 lat, gdy mój qlega-rówieśnik zaprezentował mi szpagat wzdłużny. Szczena mi opadła do ziemi, po czym jeszcze tego samego dnia zacząłem się rozciągać. W ciągu miesiąca ćwicząc po ok. 30 min dziennie doszedłem do takiej wprawy, że jajami siadałem na ziemi. I od tego czasu to innym na mój widok opadały szczęki. Zaznaczam, że mówię o szpagacie wzdłużnym.

heh ... szczerze ? bez obrazy ale ja watpie, ze bez wzesniejszego rozciagania nagle w miesiac zrobisz szpagat ! to jest tylko moje zdanie ! nie mam zamiaru sie z nikim klucic

kopydlok - Beciaa ma rację, to naprawdę nie naturalne jaja idź z nimi do lekarza

Zmieniony przez - ABCabc w dniu 2005-02-18 17:45:01

Ze szpagatem wzdłużnym nie ma problemu, natomiast dojście do szpagatu poprzecznego to jest dopiero coś. Szczególnie gdy człowiek ma już swoje lata