pytanko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 507

Witam!!!
Mam ulozony plan treningowy na mase cwicze w poniedzialek-klatka, biceps, sroda- plecy, triceps, piatek- barki, nogi
dodatkowo A6W, chcialbym jeszcze troche sie porozciagac jak myslicie w jakie dni mam sie rozciagac?? i czy wogole powinienem
pozdrawiam prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rudy_lysy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 384 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12773

Powinieneś jak najbardziej. Najlepiej bedzie jak sie bedziesz rozciagał porzadnie po kazdym treningu. Między serjami tez nie zaszkodzi troche porozciagac cwiczony miesien.

Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy

...

Gacuch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 507

czyli rozciagac sie tylko w dni treningowe czy codziennie??

...

michal611

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4915

rozumiem ze chcesz rozciagac glownie nogi z nastawieniem na sztuki walki, wiec niema przeciwwskazan do codziennego rozciagania i treningow na silowni,a najlepiej rozciagaj sie na koniec dnia.

www.net-cars.pl

...

Gacuch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 507

ok dzieki Wam za pomoc
przyznam sog'a
pozdrawiam

...

michal611

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4915

przyznasz soga jak kupisz abona a narazie tak tylko duchowo

troche spamu musi być %)