sam nie wiem co sie dzieje

otoz zaczne od poczatku...na silownie chodze 3 lata juz,ale odechciewa mi sie powoli tego dzwigania juz a to chyba dlatego ze efekty sa mniejsze niz sie spodziewalem,nie bawi mnie juz to podejrzewam ze bede chodzil do wakacji,ale cos czuje ze po wakacjach juz mi sie nie bedzie chcialo dzwigac bez kitu...wy tez tak macie?

Najlepiej opisz jak trenujesz, co jesz, jakie suplementy przyjmujesz i wal z tymi informacjami do odpowiednich działów...a co do takich dołków psychicznych to chyba każdy, który ambitnie trenuje miewa je czasem!

aha

trenuje 4 razy w tygodniu na sile suplementy to testosteron prolongatum i metka

Brak efektow, hmm, moze zla dieta, moze przetrenowanie. W ogole to nie przejmuj sie i nie rezygnuj z silowni, nie po to cwiczyles 3 lata aby w koncu sie poddac i odpuscic . Jw, kazdy czasem ma gorsze chwile i trzeba sobie umiec z nimi radzic

"suplementy"

moze za wczesnie ze nie sie wzioles? i teraz juz na Ciebie to nie dziala i potrezbujeszz silniejszego wspomagacza, ale cwicz dalej, kazdy ma chwile zalamania, ja tez...ale daje rade, zrob tydzien przerwy i zobaczysz jak bedzie Ci silki brakowalo!

Możliwe że się przetrenowałes powiedz cos wiecej o diecie i o tym co ostatnio robiles tzn trening itd

dieta trening ok

"suplementy to testosteron prolongatum i metka"

wydaje mi się że twój problem lezy na tle psychicznym ale postaraj się zmobilizować i kontynuować trening

Z biegiem czasu efekty sa coraz wolniejsze ale są,jak mowisz ze dieta trening ok to zrob tydzien albo nawet dwa regeneracji moze to pomoze.Kazdy z nas ma takie dni jak pisali koledzy wyzej ale nie ma sie co zalamywac.Ciepliwosc jest wynagradzana, sam mialem ponad polroczna stagnacje i wiem co to znaczy.Robisz wszystko a efektow nie ma.Moze to cos ci pomoze musisz wyczuc organizm czego potrzebuje.Pozdrawiam.