Witam prosze o szczerze komentarze i opinie co zmienic , wiem ze za chudo i powinienem mase budowac.. ale i tak od czasu kiedy cwicze 7 miesiecy to przytyłem 10 kg
z łapki 28.5 zrobiło sie 35,5 i postepy są ...
Pierwsza fotka to stan po 1 miesiacu cwiczen tak zaczynałem :]