BCAA + Glutamina jak to polaczyc?- pomoc

Siemka chcem zakupić sobie troszke aminokwasów i ciepnać je do dietki na mase:) chcem kupic L-Glutamine firmy VitalMax i BCAA tez firmy VitalMax powiedzcie mi jak to łączyć i w jakiech proporcjach? oprócz tego chcem jeszcze kupic Carbo ma ten caly zestaw jakiś sens czy proponujecie cos innego?mam nadcisnienie tetnicze czy ktorys z tych produktów może mi zaszkodzic?
Dodam ze mam 20 lat 184cm 85kg cwicze 4 razy w tygodniu +basen sobota niedziela
POZDRO

A co sądzicie o łączeniu aminokwasów prostych z glutaminą???BCAA przed treningiem a 10 gram hydrolizatu serwatki i 10 gram glutaminy po treningu.Co Wy na to???

kup sobie kreatyne, zma i gainerka - na tym sie robi mase

j/w
+ ew.carbo

własnie tak

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-02-06 00:38:49

Kreatyna podniesie ci ciśnienie.badaj codziennie.
Zdr.

Dzieki za rade teraz powiedzcie mi jakiego najlepiej gainera kupic i jak to wszystko laczyc kreatyna+gainer+ZMA

monster mass BX lub gainer2 Vitalmax

Wg.mnie najlepszy to Olimp swg 4000.zreszta co niem kupisz-patrz na kalorie i trzymaj jakąs tam diete będzie ok.
Moze byc monster mass bx(drogi ale fajny), ultimate masssiwe whey gainer, trec xxl, vital 2 ale słodki..mct olimpa też spoko,.
reszta albo za droga labo bardzo podobna.
Swg 4000 najbardziej kaloryczny z polskiej oferty, dla mnie ok.
Zdr.

A tak wracając na moment do tematu, to obecne poglądy głoszą, że BCAA powinno się brać zawsze, łącznie z glutaminą. To dla tego, że BCAA przenikaja do komórek mięśniowych na drodze międzynarządowej wymiany na glutaminę.

tak racja sławku ..
ale napomknołes temat glutaminy - a raczej chodzi mi o jej acetyl , czyli spzęzony kwas octowy , czytałem sporo o nim i w/g mnie nie ma on zadnego wpływu na to ile glutaminy zostanie wykozystanej i , że wiecej zostanie zaobsorbowane do kom ... to tak w/g, czytałem ogolnie o zastosowaniach kw. octowego

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-02-08 09:01:02

bo istotą acetylu miała być więsza biodostępnośc , i wieksza przenikliowść do kom , jak wiadomo glutamina pełniła zawsze role najwięsza w krwioobiegu i była własnie wykozystywana m.in przy tej wymieanie aminokwasowej miedzynarzadowej np w nocy, teraz po dodaniu acetylu miała sie zwiększyć jej przenikliwość do kom , według moich informacji kwas octowy takich nie ma , i wcale nie zwięszył jej dostępności i poprosty z tego co wiem , czytałem i połączyłem fakty to jest pomimo dodania spżezonego kwasy octowego to jets nadal to samo ...(choc glutamina farmaceutyczna to bardzo dobry atykatabolik itd)

pamiętaj sławku , ze ja jestem pokojowo nastawiony lubie wiedzieć