Hicior
Czy ty masz zamiar trenować tylko bary i naramienne??Jak tak to nie najlepszy pomysł
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
878
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
36744
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
878
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
36744
Czy ty masz zamiar trenować tylko barów i pleców??Jak tak to nie najlepszy pomysł
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
Hicior naucz sie edytowac 
...
sidor
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
320
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1786
Hicior trenuje wszystkie partie, a temat odnosi sie do grzbietu i barkow.
Dalej nie wiem co to sa te szrugsy hehe
Dalej nie wiem co to sa te szrugsy hehe
Sidor
...
Wołek_16
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
602
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6818
Sidor: przecież napisałem Ci co to są Szrugsy i dałem link do atlasu ćwiczeń tam masz dokładnie opisane to ćwiczenie, poprostu patrz wyżej na moją poprzednią odpowiedź
Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
