99% ODZYwek TO ZWYKLY KIT!!!!

Odrazu kit. Najpierw trzeba troche poczytac ksiazek i artykulow na temat odzywiania, dzialania danych zwiazkow, a nastepnie mowic co jest kitem. Chocby glupia l- karnityna jest bardzo skuteczna tylko ze przy odpowiedniej diecie, spozywana w ilosciach 3 * wiekszych niz zalecane dawki. Przy l-karnitynie wazna jest duza ilosc witaminy pp, ktora wchodzi w sklad NAD i witaminy B2( FAD). Bez tych 2 koenzymow sama katabolizm tluszczy nie ma sensu. A glupia karnityna to tylko przenosnik umozliwiajacy przeniesienie reszt kwasow tluszczowych do mitochondriow. Czyli jasno wynik, ze im wiecej karnityny tym wieksze mozliwosci w katabolizmie tluszczy.Ale wogole o czym ja mowie jak wiekszosc osob kupuje l- karnityne z mysla, ze beda wp*****lac tyle co zawsze a masa im sama poleci.
Kazdy suplement ma jakies znaczenie i ja powiedzialbym ze tylo 10% mozna by wy***ac ze sprzedazy( te*****owe tanie gainery od ktorych ladnie rosnie tluszczyk- lepiej zjesc sobie ryzu niz wydawac na to gowno kasy).IMO

BCAA to moze ja powiem kim jestem na forum: Moderatorem w Odzywianiu wierz mi smalcu i chleba nie jadam a dietami to czepie jak z rekawa ,ale wierze ze nie byles nigdy w odzywianiu i nie wiesz jaka mam wiedze wiec zajzyj polookaj poczytaj moje autorskie posty to prawde ujzysz

Tylko ze l-k to taki podmiejski pociag dowozacy energie do piecow i tak naprawde duzo go nie trzeba wierz mi l-k jest zbedna ,w odchudznai wiekszosc suplui zbedna,to tylko pomoc nic wiecej ale do tego trzeba miec wiedze

a czy musiałem być w odzywianiu??
i co to by zmieniło gdybym był??
a to że jedteś w tym dziale modem, nie znaczy że wiesz wszystko i najlapiej - oczywiście nie wątpię w Twoją wiedzę...

'pomoc nic wiecej ale do tego trzeba miec wiedze'- zgadzam sie z toba w pelni. Bo z uzyciem karnityny i thermo FB i odpowiednia dieta zrzucilem w 2 miesiace 10 kilo( z 18 na 10% tluszczu).

Wiesz bcaa przynajmniej bys nie pisal o kanapkach ze smalcem bos troche trafil jak kula w plot a co do wiedzy coz wiedza wiedza,ale trzeba miec jeszcze praktyke

Co do l-k i termo wiesz z 18 do 10% mozna i na wodzie jak tylko wie sie co robic ,odpowiednio sie trenuje i odzywia

qazar jak coś to była przenośnia...
ale 70% ćwiczących odżywia sie nieprawidłowo, kupują suple z nadzieją że będą za kilka tyg. wyglądać jak kolesie z okładek pism kulturystycznych

No niestety tak jest ,ale wierz mi ja do nich nie naleze(za dlugo cwicze ) wiem jedno dieta i trenig to podstawa a kretka,bialka,gainery,carbo,spalcze,.. to dotatki ale sa dotaki wogle nie warte kasy i moim zdaniem hmb,ryboza,l-k i jeszcze pare innych nie warte wlozonych w nie pieniedzy

Powiem tak dzialja ale w stopiu conajmniej zalosnym(chodz sa wyjatki,bo znam ludzi co chwala np. hmb )

tu chyba sie nalezy ban