Dlaczego to powraca ???

Czesc czy ktoś mi moze mi powiedzieć jak zapobiegać efektu jojo.

efektowi

nie stosowac glodowek tylko ulozyc normalna diete redukcyjna (znajdziesz w postach u gory dzialu) ok. 200kcal ponizej zapotrzebowania

Do tego co Ci poradzą inni dorzucam tą stronkę http://apz.pl/czytelnia.php?kat=1

ze szczególnym uwzględnieniem:
"Chudnę, tyję, chudnę, tyję..., i co dalej?" http://apz.pl/czytelnia.php?kat=1&art=2

"Diety głodówkowe" http://apz.pl/czytelnia.php?kat=1&art=4

"Pięć posiłków to mniej niż trzy" http://apz.pl/czytelnia.php?kat=1&art=5

"Schudnąć na stałe" http://apz.pl/czytelnia.php?kat=1&art=7

Zdrówki


Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-29 01:29:40

Ahh ten Twoj Fiolek

że jak twoja panna?

Kto, autorka postu?
Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-29 01:43:21

Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-29 01:43:49

ja właśnie nie stosuje głoduwek tylko mój organizm jest inny wystarczy ze tylko sie podenerwuje a juz tyje w tedy albo gdy niemam ochoty na jedzenie a czasem bywa tak ze cos wiencej zjem a schudne czy ktoś moze mi to wytłumaczyć

Mimo wszystko o głodówkach poczytać zawsze warto profilaktycznie.

Czytałem Twój post w temacie "Chcesz schudnąć? Zajrzyj tu".
I wynika z niego, że z conajmniej jednym artem trafiłem idealnie, a mianowicie o 6 posiłkach zamiast 3
Wyczytałem, że masz zbyt mało posiłków, rzadko jadasz śniadania, Twoje przekąski to np. popcorn.
Wszystko się nadaje do gruntownej reformy, zmienić sposób odżywiania na zdrowszy i regularniejszy

Zdrówki

Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-29 02:01:44

wszystko zależy od metabolizmu
im szybiej spali tym więcej możesz zjesc
a jak jesz w odpowiednich odstepach i rozkrecasz metabolizm a masz ujemny bilans kalorii to chuniesz

jaronin poeiem ci szczeze ze jak bym jadła 6 posiłków dziennie to bym wyglądała jak słonica