Egg Pro Megabol + Carbo!!

Witam!
mam takie male pytanko! Zakupilem sobie 2kg białka EGG PRO Mebabol i do tego Carbo Olimpu 4kg. Chcialbym sie dowiedziec jak wedlug was powinienien to brac.. waze 60kg przy wzroscie 170cm i mam 17 lat (cwicze 1 roczek )...
wyliczylem sobie moje dzienne zapotrzebowanie i wychodzi ze potrzeba mi 150 bialka i okolo 390 węgli..

Chialbym zebyscie mi powiedzieli czy to CArbo brac tylko po treningu czy w ciagu dnia tez ... Megabola mam zamiar lykac 3 razy dziennie 3x35 gr (reszta z żarcia) ... Niewiem jak mam brac w dni nie treningowe(cwicze 3 razy w tyg) ,czy tak samo czy zmniejszyc dawki?!?! Poradzcie mi ..

Z gory dzieki i pozdrawiam :)

carbo mozesz brac przed,po treningu i w ciągu dnia mieszając z białkiem

myślę, że mało węglowodanów wyliczyłeś w swojej dietce bo z tego co piszesz jesteś raczej osobą obdarzoną dość szybkim metabolizmem i trudno ci będzie zrobić masę bez odpowiednio dużej ilości dobrej jakości węglowodanów, myślę że powinno ich być przynajmniej 450g- od takiej ilości przynajmniej zacznij, moim zdaniem jak brać zależy od tego jak masz ułożoną dietę bo może się zdarzyć i tak, że najlepszym wyjściem będzie połączenie tego i stworzenie czegoś w rodzaju gainera...

Szczerze mówiac to podobnie powiedzieli mi w sklepie z odżywami ze wlasnie powinienem zwiekszyc ilosci wegli! Dzieki za wypowiedzi Carbo bede sie staral rozlozyc na 3 porcje najlepiej :]
Jeszcze jakbyscie mogli mi doradzic jak mam to brac w dni nietreningowe bo niewiem czy jakos inaczej czy tak samo ??...

Zalezy ile btw dostarczysz z pokarmów.Carbo przyda sie po treningu,mozesz tez brac do szkoly wymieszane z bialkiem.

aha ok mniej wiecej juz sobie poobliczalem ile dostarcze z diety WtB a ile musze wypelnic suplami ... do szkoly mam zamiar brac pierwsza porcje Carbo i bialka i tak okolo godz.10 wlewac w siebie a z ranca porzadne sniadanie :) noi nic dzieki za rady ...napewno zwieksze ilosc wegli ..z tego co slyszalem to wskazana tez jest lyzeczka oliwy z oliwek po posilku bo zwalnia proces metabolizmu czy cos takiego ...ale to juz szczegół :)

Pozdrawiam

jeśli w posiłkach masz ilość białka taką jaka jest ci potrzebna a brakuje ci węgli to pij carbo pomiędzy posiłkami, możesz przed i po treningu, a białko po treningu i na noc.

Po pierwsze nie trzeba 150 gram białka, tylko maxymalnie 120 dziennie.
Po drugie, jak masz w planie jeść białko 3 razy dziennie ( z odrzywki) to znaczy ze nie masz diety, bo dio tej wagi dostarczyć białko to pierdnięcie.To są 4 posiłki, i bez odrzywki nawet.
Zdr.

albo jestes tak leniwy jak ja ktory dostarcza 80-90% bialka z odzywek - miesa mi sie przjedlo, sera nie trawie, jajak to dodotkowy tluszcz, ryb nie lubie :(

odzywki bialkowe ratuja mi diete :D
w duzej czesci obecnie plynna :D

ale biniu wiesz ze to nie dobrze strasznie rozleniwia jelita

nie przesadzaj widziales leniwe jelita ?? :D

nie dorbze mentalnie :D
zgodze sie :D
ale jakos nie kojarze innych zlych wplywow :D

zreszta co zorbie ze mam takie ograniczenia obecnie jakie mam :D