10 miesięcy...

dominikk masz jakies kompleksy czy okres ?

hehe wkleja se foty DO OCENY i sa oceniane każdy pisze co mysli nie rozumiem twojego posta

nie, mam chwilowy przyplywa agresji
sam nic nie cwiczac wygladalem od niego lepiej, ale znam ludzi co po roku naprawde ciezkich treningow wygladaja gorzej niz on, a maja i doskonala diete i trenig i cwicza dalej, bo wierza, ze kiedys beda wielcy. A stwierdzenie, ze on nie(ch**owo) cwiczy nie znajac go jest po prostu przejawem hipokryzji. Lepeij byloby sie zapytac jakie zrobil postepy, czy ma diete i jak trenuje i mu doradzic, co powinien robic. Krytyka jest jak najbardziej wskazana, ale tylko konstruktywna, innna mozesz sobie w dupe wsadzic, bo nie ma zadnej wartosci merytorycznej i umieszczanie jej na forum jest lamaniem regulaminu.

Przytyłem 20 kg przez te 10 miesięcy. To jak mówicie że sie op*****lam to jakbyście mnie wtedy widzieli to by były zdjęcia z cyklu "dzieci z oświęcimia". Dominik dzięki za soga.

To trza bylo tak od razu 20kg przytyles ?? To jestes wy***any jak tak i nie narzekaj na efekty bo sa olbrzymie, skoro przytyles 20 kg. Chap soga

CTA :* have no fear, desTiny is here!! (yeah wejscie smoka )

Jesli macie pisac ******ly to (o zgrozo!) prosze darujcie to sobie.. Kolega zamiescil tu foty w celu uslyszenia konstruktywnej opinii i udzieleniu mu kilku cennych rad, a nie po to by jacys d****e mogli sie dowartosciowac jadac mu.. (teraz mnie rozzlosciliscie! )
Nie kazdy ma zarypista genetyke, a poza tym nie widzielismy jego zdjec 'przed' (ale tutaj to juz sam jest sobie winien ajak! )

Pora na moje zdanie Sadze, ze przez te kilka miesiecy cos zdzialales i mozesz byc z siebie dumny :-* Porady Ci nie udziele bo.. bo lepiej nie Za to zycze dalszej wytrwalosci w dazeniu do celu oraz pozdrawiam cieplutko :*

to jego w tym biznes był zeby napisac jak wygladal przed ile przytył jaki postep itd.. nikt tu nie jest jasnowidzem do h*uja wacława !

desTinka dzięki
No a zanim zaczołem to miałem jakoś 29 w łapce a teraz 39 śpi czy wierzycie czy nie. Pozatym wiem że klatke mam słabą ale biceps nieźle idzie np. jak zaczynałem to męczyłem sie z 20kg na biceps. Teraz robie 8x 50kg.

oceniam to co widze jak 20 kilo w 10 monata to si

a ja Ci powiem ze to samo mam na forum wyslalem posta ze mam 39 w bicepsie i mi nikt nie uwierzyl a teraz mam prawie 41 i wyglada to slabo nadal :/ bo mam 194 cm wzrostu :( cwicze 1,5 roku z malymi przerwami (przerwa wakacyjna 2 miechy) i na poczatku wazylem 85 kg a teraz waze 105 kg na zywo to inaczej widac niz na fotce :( trzymaj sie i nie poddawaj sie bedzie dobrze :)

Niektórzy tutaj opiepszają gościa jakby qrwa ćwiczył 10 lat a nie 10 miesięcy, co można zrobić za 10 msc?? Przecież to dopiero wstęp do ćwiczeń, uczenie się poprawnie wykonywać, fakt że cienko jest ale to dopiero 10msc. Aha nogi spox!!