10 miesięcy...

tzn. nie zauważasz!

Nie kminisz. Nie chodzi mi że góra nic mi nie urosła, tylko że np. skupiam się głównie na górze. Na klatke juz różnie kminiłem, różne plany i jakoś lipnie ona rośnie. A nogi olewam nie przykłądam się nieraz zrobie nieraz nie, ostatnio już nie olewam. Poprostu to do czego sie przykładam zależy mi myśle o tym to nie jest takie jakbym chciał a to co olewam to rośnie i to bardzo dobrze. Ja to co trening to praktycznie z 10-20 kg na początku na nogi zarzucałem. Zaczołem od 30kg przysiady a po miesiącu gdzieś 60kg robiłem nie wiem 2-3 miechy i 100kg już serie robiłem. Teraz boje sie dorzucać więcej bo nie mam pasa i za dobrej asekuracji. A jakbym sie tak wy***ał z więcej niż 100 na przysiadach to lipa

Dla mnie porażka :/

Chyba zły trening. Ile razy na tydzien?

Ja wyglądam podbnie bez żadnego treningu. Tylko większy brzuch.
No i oczywiście nóg niemam zrobionych.

Chyba faktycznie się opieprzałeś.

te zdjęcia to z przed półtora roku
pozatym już nie ćwicze z pół roku

nie chce sie?


ps co to za dziwna mania odświerzania

Sorki. Dostałem link od kogoś więc nie patrzyłem na date...

no niechce sie niechce, pozatym zacząłem troche shidokan ćwiczyć, szkoła, dziewczyna jakoś tak już na siłke brakło i chęci i czasu.

spoko nogi reszta slabo

nie komentujcie tego bo to stare nieaktualne i wogóle niepotrzebne }