Kilka ciekawych rzeczy.

Dzisiaj czytałem dość ciekawą krótką książeczkę opracowaną przez dietetyków(głównym wątkiem jest to, jak uniknąć zawału serca i zmniejszyć poziom cholesterolu) i parę rzeczy mnie w niej zainteresowało:

1. Masło jest bardzo niezdrowe. Są to tłuszcze nasycone. Zamiast masła należy spożywać margaryny w kubku ze względu na zdrowe tłuszcze roślinne.

2. Należy spożywać maksymalnie 2 jajka tygodniowo(niektórzy na forum jedzą kilkanaście dziennie- żal mi ich).

3. Należy spożywać wiele warzyw i owoców(z tymi owocami to różnie mówią).

Wiem, że to co tutaj napisałem nie zgadza się z tym co piszą eksperci w tym dziale, ale to co napisałem jest autorstwem dietetyków- ludzi naprawdę obeznanych w tym temacie.

******l**ie o szopenie a wszczególnosci 2. pkt człowikeu to przestarzały mit z tymi jajkami i tym rzekomo cholesterolem i tylko 2 jajka tygodniowo hahah wez poczytaj troche cos jakis newsów zanim wkleisz jakies głupoty z czasów prl-u , lol

pewnie polscy dietetycy
a mają to udowodnione na badaniach

Stare i nieaktualne. A tak pozatym to znawcy rozne teorie maja na ten temat.

Pilot właśnie czytam często to forum i dlatego to napisałem. A książka pochodzi z 2004 roku. Zresztą zapytaj się lekarzy co sądzą na temat jajek to zobaczysz co ci odpowiedzą. Ale zaraz pewnie powiesz że lekarze to idioci i że ludzie na forum lepiej sie znają. No cóż- twój wybór.

Znam troche osób (ciotki wujki babki dziadki a nawet kumpel 21 lat) co jaj nie jedzą wogule tylko te zawarte w pieczywie maja kłopoty z sercem.
Ale moim zdaniem z niczym nie można przesadzać i jaj zjadać w hardcorowych liczbach (np: codziennie po 10 czy 15) ja tam dziennie jem po minimum 4 jaja od ponad misiąca i czuje sie świetnie, ale sa ludzie tutaj co jedzą tak dłużej i też nic tam im nie dolega.

1. Masło jest bardzo niezdrowe. Są to tłuszcze nasycone. Zamiast masła należy spożywać margaryny w kubku ze względu na zdrowe tłuszcze roślinne.
[[tluszcze w margarynach przechodza roznorakie procesy tluszcze utwardzane itp]]
2. Należy spożywać maksymalnie 2 jajka tygodniowo(niektórzy na forum jedzą kilkanaście dziennie- żal mi ich).[[niektorzy na forum wiedza ze cholestelor w jajkach nie podnosi tego w organizmie]]

3. Należy spożywać wiele warzyw i owoców(z tymi owocami to różnie mówią).[[to odkryli ameryke]]

Dwa jajka tygodniowo.... Porażka. Ja jadlem kiedyś kilkadziesiąt tygodniowo... Czuje się świetnie (wyniki sportowe i medyczne), a i krata na brzuchu niczego sobie. Tacy pseudo-dietetycy robią mnóstwo problemów. I potem ludize czytają takie brznadziejne książki i... chorują....

dokładnie k3cho heh ale kolega widze woli powolywac sie na opinie POLSKICH lekarzy wsród których znikoma ilosc zna sie i jest na bieżaco w tych sprawach i nie masz racji że powiem ze polscy lekarze to idioci bo znajda sie miedzy nimi jacys fachowcy wiec nie moge uogólniac

btw. jajek to jem po 3 dziennie jak nie wiecej bo to najzdrowszy i najdoskonalszy pokarm na ziemi a ty jak chcesz to wpier.dalaj to co ci lekarze poradza i wyjdziesz na tym jak zabłodzki na mydle

Znalazles cos tam jeszcze ciekawego, co mowia lekarze? Np. ze mozna jesc jednego kurczaka na miesiac albo kostke sera bialego chudego na tydzien... Jak gdzies odnajdziesz takie fajne teorie to zapodawaj je tutaj

jet pilot mam nadzieje ze to nie bylo do mnie bo ja tylko skopiowalem a swoja opinie wyrazilem w nawiasach