Picie wody podczas wysilku ?

4msc. trenuje bjj, na kazdym treningu jak jest przerwa to popijam wode mineralna, chcialbym zrzucic troche brzucha i czy picie wody podczas wysilku nie spowalnie tego procesu ?? Nie stosuje diety, treningi sa meczace powiniennem troche zrzucic ale nic

picie wody nie spowalnia odchudzania a wrecz je przyspiesza ale sam trening to nie wszystko...dieta dieta i jeszcze raz dieta - mowiac dieta mysle o odpowiednim zywieniu.

P.

jw.
poczytaj posty podwieszone i pomyśl o diecie

czlowiek nie kaktus i pic musi(H20)

przez 4 michy nic fatu nie zrzuciles?Jak intensywny i jak dlugi jest trening?ile razy w tygodniu?

Woda sie nie przejmuj to nie w niej jest problem.

Poczytaj tez posty w suplementacji.

trening 4x tyg 1,5h
probowalem ulozyc diete ale za glupi na to jestem

wydaje ci sie:) ludzie z rzesowa nie sa glupi:)

umiesz umiesz tylko lenia masz:) do roboty!:)

P.

jw

no coz jutro pokombinuje...

Trening mysle ze jest ok,wiec problem pewnie w diecie....
nikt za Ciebie tego nie zrobi.Jest taki podwieszony post,w ktorym krok po kroku dochodzisz do ulozenia diety.Poczytaj diety innych dawane do oceny,moze na ktorej sie oprzesz.

I nie pitol mi tu glupot ze nie dasz rady

Za jaka diete sie brac ?? qazar pisal w poscie o ckd ze lepiej jesli nie cwicze silowo stosowac skd, co wy o tym myslicie ?

Moze byc ckd i moze byc tez inna. Poczytaj posty podwieszone tam jest duzo ciekawych rzeczy napisane, ktore Ci pomogą.