Pudzian182
siema, mam prosbe do Was a mianowicie chodzi mi o ułożenie lub nakreslenie planu typowo siłowego. do tej pory robiłem masówke cwizce niecałe 3 lata z tym ze równy rok to było tak "na serio" ze sie wyraze i troche zaluje ze tylko tyle ale zle nie ejstmam 173cm 102kg lubie ciezki trening, cwicze 6-7 razy wtyg. pomozecie ? 
"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger
Krzysztof Piekarz
HARVESTER_
Gwahlur
