*** KOLCZYK W PĘPKU ***

Nowy temat Temat zamknięty

...

Gieniusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 206

^^Moniczka Ladne MAsz Brzusio :-]
Przekuwalam 27 grudnia

Troche Czasu Juz Minelo

Dobrze Mi Sie PepuszeQ Goi Wiec Czemu Mialabym Sobie Nie Pocwiczyc

So to jest: małe czarne puka w szybke? - murzyn w piekarniku :P buhaha (nie wiedzialam co napisac)...

...

Moniczka1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 745

Dziękuje bardzo Gieniusia :D no to ja też chyba moge zacząć bo przebiłam 22 grudnia :p hehe :) Dzięki za odp :]

...

Gieniusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 206

Tylko ze te brzuszki nic nie daja

Hheeh musze sprobowac inne metody cwiczen

So to jest: małe czarne puka w szybke? - murzyn w piekarniku :P buhaha (nie wiedzialam co napisac)...

...

anka90-90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 30 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 138

Gieniusia wsadz sobie kaloryfer w brzusio :D ;)
ja przekluwalam 27 grudnia i w piatek chyba bede isc do salonu zeby mi odkrecili... codziennie mecze sie wieczorem po pare minut aby odkrecic i... nic :[

...

Gieniusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 206

Aniu wiesh co??
Ja chyba wiem czym to odkrecic...Bo dla mnei taq glupio isc zeby mi odkrecili

Bes wniQ...Ale patrz jak oni zakrecali przez rekawiczki to ja tez sprobuje przez nie.Bo w konu to guma i sie nie bedzie slizgalo <jupi> jak myslisz? Ja sprobuje i ci powiem jak sie udalo oki?

Pozdrawiam :-*

So to jest: małe czarne puka w szybke? - murzyn w piekarniku :P buhaha (nie wiedzialam co napisac)...

...

Moniczka1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 745

Gieniusia wiesz jakie jest dobra ćwiczenie?? (podobno) siadasz na rogu krzesła (albo czegoś podomnego) wsadzasz piłke między kolana i przyciągasz do siebie nogi :) Ja malo to robilam bo zaraz był mkolczyk ale podobno dobre :D no w końcu trzeba wyrobić brzuszek :D

...

Moniczka1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 745

Aha a z tą kulka to mam nadzieje że sie uda choć mi kol zakręcał już rękami bez rękawiczek a też sie nie da :(

...

Ulcia777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48

mi udało się odkręcić bez żadnych rękawiczek, co prawda męczyłam się kilka dni i miałam obolałe paluszki, ale po pewnym czasie się udało... Życzę Wam powodzenia... będzie dobrze

...

Gieniusia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 206

Ja JEszcze Z Rekawiczkami Nie Robilam...Bo Jakos To Zapomne Albo Nie Ce Mi Sie Ale Jutro Na Pewno Sprawdze

So to jest: małe czarne puka w szybke? - murzyn w piekarniku :P buhaha (nie wiedzialam co napisac)...

...

zabulkaa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 332 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3172

ja mam pytanie:) przebijalam w poniedzialek pepek i zrobila mi sie wokol dziurek taka czerwona dziwna skora, czy to normalne?? ahia i co robilyscie ze strupkami (skrzepnieta krew) probowalyscie to usunac czy raczej czekalyscie, aby sie bardziej podgoilo?? z gory dzieki:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat