SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

poprostu oceńcie! KREATYNA + CARBO

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: poprostu , oceńcie , kreatyna , carbo

Ilość wyświetleń tematu: 2387

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1095 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 12342

W dni beztreningowe carbo sobie odpusc a wrzuć wiecej w dni treningowe i ja bym w dni treningowe brał rano samą kretke, pół godziny przed treningiem carbo i zaraz po treningu kretka + carbo, 5g to średnia łyżeczka do herbaty, ja biore intuicyjnie na "mniejwiecej"

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 253 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3309

Dzień treningowy 5g + 40g carbo przed trenigiem, 5g + 70g carbo po treningu.
Dzień beztreningowy 5g + 40g carbo na czczo, 5g + 40g carbo około godziny 16:00 na 20min przed posiłkiem.

...

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1545 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8575

Mniej węgli tak do 40 gram rano z kreatyną i po treningu to samo.w Ja w beztreningowe biore 5 gram rano i 5 gram na wieczór, ale to jush twój wybór

. I nie dawaj carbo przed treningiem bo dostaniesz hipoglikemii. Przed treningiem mają być węgle z pożywienia

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

carbo możesz wrzucić w każdy dzień jeśli czujesz, że masz za mało kalorii a z tego co piszesz możesz mieć z tym problem.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 364 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5719

Pamietajcie o dużyyyyych ilościach wody ale NIEGAZOWANEJ.Ja sam przy kretcce piłem kranówke któta stała ok 24 godzin na siłce :D

Fitness Or Another Piece Of Cake

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co na szybsza regeneracje?

1
2

Następny temat

POMOCY!!!!

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły