po 2 latach treningu

Mięsień trójgłowy ramienia bokiem

jeszcze raz plecy, ale z innego oswietlenia, bo tam troche na rzezbie stracily

buhahah mam takie same kafelki w łazience jak Ty

brzuch, musialem wypuscic cale powietrze z pluc i sie ugiac, zeby bylo cos widac

fotka ala mawashi ;)

mi sie bardzo podoba i masz odemnie soga za ciezko prace.Dużo masy życze

nogi przodem

nogi tylem.
nog prosze nie brac pod uwage, bo sam nie przykladam do nich wiekszej uwagi na treningu, ale zdjecia zamieszczam, zeby nie bylo...
wiecej miejsca nie bede tu zajmowal.
the end
pozdrawiam

ogólnie to ładnie ale moim zdaniem powinienieś popracować nad klatą i kapturami

ostatnia fota wymiata

Praca nad tricepsem - jego nigdy za wiele, przedramie, kapturym, klata, takz kolejność wg mnie.