puyol
Czy cwiczenia na worku są dobrym cwiczeniem aerobowym???Czy 30 min intensywnego "nawalania" moze zastapic 30 min biegu??????
nineteen ninety muthaf***in one, NWA's back
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
80
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1104
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
JA smiem watpic bo nie mozliwoscia jest udezac 30 minut w worek tym samym tepem ale moge sie mylic
...
wuder
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
4 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14830
było już kiedyś identyczne pytanie, poszukaj w archiwum
wuder
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Chyle czola jak potrafisz zachowac przez 30 min stala intensywnosc na poziomie 70% kardio max, wykozystujac techniki bokserskie/kickbokserskie.
A tak powaznie - niestety cwiczenia tlenowe sa niezastapione - ale masz ich spory wybor, wiec poszukaj tutaj, natomiast trening na worku wplec jako urozmaicenie treningow wogole.
A tak powaznie - niestety cwiczenia tlenowe sa niezastapione - ale masz ich spory wybor, wiec poszukaj tutaj, natomiast trening na worku wplec jako urozmaicenie treningow wogole.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
47
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
242
Robilem przez jakis czas trening na worku ale po jakims czasie przy wyciskaniu lezac zaczely mi siadac nadgarstki(nie regenerowaly sie kiedy robilem cwiczenia na worku). W takim przypadku chyba nalezy zazywac duzo glutaminy.
Powrót po 5 latach odpoczynku
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Jesli juz to glukozaminy.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
47
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
242
Sorki mialo byc Glukozaminy, nie znam sie na suplementach za bardzo :)
Powrót po 5 latach odpoczynku
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
