Czego mam sie spodziewac po ...

Witam. Zaczynam niedlugo stosowac swoja pierwsza odzywke i kilka osob doradziło mi HMB(liquid). W związku z tym mam takie pytanko: Czy po 2 opakowania (60ml) zauwazę efekty ? Slyszalem ze proces budowania miesnia jest bardzo wolny i dlatego jestem ciekaw co o ty myslicie.
2 pytanko: Czy HMB mozna brać non stop czy potrzebne są jakieś przerwy?
3. jakich produktow spozywczych powinienem unikać a jakie spozywac ?
z gory dzieki za odpowiedz. pozdrawiam

spodziewaj się gromu z jasnego nieba...
Piotr Głuchowski twierdzi, ze to najskuteczniejszy suplement na rynku a popatrz jaki to wielki facet...

j/w

Acha i czym sie rozni HMB w plynie od kapsułek? czy ma jakiś przekład na efekty i na zdrowie moich wnętrznosci ?

odpusc sobie hmb

a znacie odpowiedzi na resztę pytań? jesli mozecie to doradzcie mi takze firmę

Piotruś! a więc nie kupiłeś jeszcze hmb...
i Twoje szczęście bo tych wyrzuconych pieniędzy nikt Ci nie zwróci...
odżywkę chcesz?? a opowiedz trochę o sobie...
ćwiczysz coś??
ile masz lat??
ile ważysz??
co jesz??
dlaczego nie uzupełniłeś profilu??

to podstawowe informacje które musisz podać jesli oczekujesz pomocy w wyborze...

Pitrus masz****owy profil. Uzupełnij!!!!!!!!!!!!!!

no więc cwicze dopiero 3eci miesiąc. Mam 180 cm wzr i waże 80 kg. Jezeli chodzi o zywienie to staram sie jesc odpowiednie produkty ale nie mam specjalnej diety.
Chciałbym wyjsc w wakacje na plaze i miec jakis wizualny efekt moich cwiczen. Nie musze byc jak Gluchowski ;) ale zeby sie nie wstydzic i zeby było widac ze coś tam ćwiczę . Acha i chciałbym zakupic takie odzywki,abym po paru wakacyjnych imprezach nie musiał zaczynac wszystkiego od nowa.A no i mam 20 lat

Zmieniony przez - Piter00 w dniu 2005-01-08 18:47:37

Zmieniony przez - Piter00 w dniu 2005-01-08 18:48:23

Piter. uzupelnij profil, a poza tym na tym poziomie treningow, to mozna tylko polecic odzywke weglowodanowo-bialkową. Moze jakies bialko na noc, bo widze ze za duzo hajcu masz i musisz na cos wydac. HMB nic ci za bardzo teraz nie da, a Mass-xxl da. Moze willhelm wymysli cos wiecej, ale ja nawet kreatyny nie polecam na tym etapie.

Ja bym polecił jakieś białko/węglowodancoś 50/50 np dobre i tanie z Vitalmaxa. Dobra dietka + trening(wrzuć chłopakom do oceny) Pociągnij 2 miechy i cykl z kretki.