Piter00

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2005 (19:51)

Data rejestracji 21.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Worek czy Piłka Refleksowa?? witam , szukam porady. mianowicie nie trenuje zadnej sztuki walki(cwiczę tylko na siłowni) ale chcialbym sobie zakupić cos do treningu dla wlasnego uzytku. co polecacie worek czy piłkę refleksową ??	7	2005-02-18 13:14
Odżywki i suplementy	Jak połączyć te produkty? jak byscie polaczyli te produkty bo nie wiem jak to brać ? kreatyna ,glutamina , dextroza , tribulus	2	2005-01-17 10:18
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Oceny zanim ocenicie moj plan ,powiedzcie mi co ile czasu mam robic okres regeneracyjny?? poniedziałek: barki: wyciskanie sztanga za glową 10-8-6-8 wyciskanie sztangielek siedząc 10-10-10 odwodzenie do boku 10-10-10 podciaganie sztangi do brody	9	2005-01-13 08:14
Odżywki i suplementy	KREATYNA OLIMP POWDER witam ,szukam porady. otóż siegnałem po swoją pierwszą kreatynkę i nie wiem za bardzo jak to brać. to kreatyna olimpu 500g w proszku. moje dni treningowe to poniedziałek sroda piatek sobota	4	2005-01-12 18:32
Trening dla zaawansowanych	Symetria witam ,mam taki problem. chociaz na pierwszy rzut oka tego nie widac ,to przypatrując sie zauwazylem ze prawa czesc mojej klatki jest bardziej rozbudowana niz lewa.jest to zapewne spowodowane tym iz trenowalem kiedys pilke reczną i byłem	4	2005-01-10 15:28
Odżywki i suplementy	Czego mam sie spodziewac po ... witam. zaczynam niedlugo stosowac swoja pierwsza odzywke i kilka osob doradziło mi hmb(liquid). w związku z tym mam takie pytanko: czy po 2 opakowania (60ml) zauwazę efekty ? slyszalem ze proces budowania miesnia jest bardzo wolny i dlatego jestem	12	2005-01-08 14:22
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do zorientowanego !! witam ,mam kilka pytan do kogos kto udzieli sensownej odpowiedzi. 1. mam malo wolnego czasu z racji teog musze ograniczac swoje cwiczenie czasowo. w zwiazku z tym czy jest sens cwiczenia w cyklu 3-dniowym (piatek-sobota-niedziela) ? 2. jezeli	3	2005-01-07 15:04
Trening dla zaawansowanych	Moj Trening ,PORADŹCIE COŚ witam wszystkich i prosze o kilka porad tych ktorzy siedzą w temacie siłowni dłuzej niz ja.dopiero zaczynam wzrostu mam 181 cm i waze 78 kg moj trening przedstawia sie nastepujaco:(jednoczesnie zaznaczam ze moge nie nazwac dobrze cwiczen wiec czasem	2	2004-12-21 15:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Oceny	2005-01-14 08:30
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Oceny	2005-01-13 08:19
Odżywki i suplementy	KREATYNA OLIMP POWDER	2005-01-12 19:18
Odżywki i suplementy	KREATYNA OLIMP POWDER	2005-01-12 18:38
Trening dla zaawansowanych	Symetria	2005-01-10 15:35
Odżywki i suplementy	Czego mam sie spodziewac po ...	2005-01-08 18:39
Odżywki i suplementy	Czego mam sie spodziewac po ...	2005-01-08 14:34
Odżywki i suplementy	Czego mam sie spodziewac po ...	2005-01-08 14:29
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do zorientowanego !!	2005-01-07 15:15
Trening dla zaawansowanych	Moj Trening ,PORADŹCIE COŚ	2004-12-21 15:40