Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2005-01-04 23:51:21
...
Napisał(a)
Chciałem się zapytać czy biegacie w zimę?? Od jutra chciałem zacząć biegać i nie wiem czy dobrym pomysłem jest zaczynać w tym okresie roku jak jest dość zimno. I swoją drogą podczas deszczowych dni robicie sobie wolne czy bez znaczenia na pogodę i tak biegacie? A i jeszcze chciałem się zapytać, w których godzinach najlepiej jest biegać ja myślałem o około 14-16 po powrocie ze szkoły, bo rano to tak trochę kiepsko chyba, że o 5 bym wstawał zaś wieczorkiem nie mam czasu, bo mam siłkę.
Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2005-01-04 23:51:21
Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2005-01-04 23:51:21
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początki są zawsze trudne,biegaj gdzieś z dala od ulicy i ruchu
Na początek np biegaj te 20 minut wolnym tempem,i zwiększaj czas biegania lub intensywność
Jak już będziesz czuł że kondycha sie poprawiła to biegaj zmiennym tempem,to jest za***iste na kondycje![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Na początek np biegaj te 20 minut wolnym tempem,i zwiększaj czas biegania lub intensywność
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Jak już będziesz czuł że kondycha sie poprawiła to biegaj zmiennym tempem,to jest za***iste na kondycje
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
...
Napisał(a)
najlepiej to chyba rano, ja zaczlaem biegac i cale 3x pobiegalem sobie i mi sie znudzilo
ale widzialem kolesi co nawet w deszczu daja rade![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
kurde to musiałbym wstawać o 5 aby pobiegać
hmmm a nastawie sobie jutro budzik na 5 zobaczę czy mi się uda
jak można prosić niech jakiś mod przeniesie do dzialu "Sporty ogólnorozwojowe" tam bardziej będzie pasować
Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2005-01-05 23:59:20
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
jak można prosić niech jakiś mod przeniesie do dzialu "Sporty ogólnorozwojowe" tam bardziej będzie pasować
Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2005-01-05 23:59:20
...
Napisał(a)
no pewnei wstałem podszedłem do okna zobaczyłem że leje poszedłem spać
w du.. mam teraz bieganie nie przy takiej pogodzie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
ja chodzę na domową siłkę
poczekam sobie aż się ociepli i sie zobaczy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Ja biegam zawsze z samego rana, gdyż wieczorem jestem na siłownii, bez względu na warunki atmosferyczne. Wydaje mi się, że najlepiej biega się rankiem, na czczo.
Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.
...
Napisał(a)
ja kiedys biegalem z 2 tyg rano o 6, 45 minut, co drugi dzien ale mi sie calkiem szybko znudzilo
teraz nie bede biegal jak robie mase, no ale jak bede rzezbe robil (o ile bede mial z czego hehe) to z rana ... na rowerek
i bedzie git mi sie wydaje, na plaze mam godzinke w ta i z powrotem, takie rozpaczecie dnia bardzo mi pasuje
hehe. pozdro.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
...
Napisał(a)
Ja biegam codziennie kolo 500m do szkoly. Mam na ósmą a wychodze za 5.![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Polecane artykuły