nikon32
Witam zakupiłem kretatynke megabola i mam pytanie odnośnie zarzywania.
wiem że powinno się brać rano na czczo i po treningu ale po treningu zarzywam gainera z mlekiem a kretki nie można mieszać z mlekiem bo to obniża znacznie jej działanie. więc chciałbym żebyśćie mi napisali jak najszybciej jak to brać czy np można tak : kreatyna bezpośrednio po treningu a gainer 30 min później??
z góry dzięki
wiem że powinno się brać rano na czczo i po treningu ale po treningu zarzywam gainera z mlekiem a kretki nie można mieszać z mlekiem bo to obniża znacznie jej działanie. więc chciałbym żebyśćie mi napisali jak najszybciej jak to brać czy np można tak : kreatyna bezpośrednio po treningu a gainer 30 min później??
z góry dzięki
...I walk through the valley of death, I will fear no evil, for I am the baddest, meanest mother f***er in the valley....
Krzysztof Piekarz
ss666
VOLT7
adziak
