...Cześć...
Mam 14 lat i sporą budowe ciała lecz prawie zero mięśni. Chcem zacząć ćwiczyć lecz nie wiem od czego zaczynać. Potrzebował bym jakąś diete i rozkład ćwiczeń(BRZUCH,ŁAPY) POMOCY !! !!
Mam 14 lat i sporą budowe ciała lecz prawie zero mięśni. Chcem zacząć ćwiczyć lecz nie wiem od czego zaczynać. Potrzebował bym jakąś diete i rozkład ćwiczeń(BRZUCH,ŁAPY) POMOCY !! !!
Krzysztof Piekarz


