Pilnie potrzebna pomoc z Glucosaminą

Bardzo możliwe ze już ktoś o to pytał tylko ze ja tego nie znalazłem. Mam następujące pytania:
Biorę glucosamine już jakiś czas (prawie miesiąc), początkowo brałem aby wzmocnić stawy (profilaktycznie), ale teraz nabawiłem się kontuzji barku(prawdopodobnie przeciążyłem staw prawego barku). Cały czas brałem po 2 kapsułki dziennie tak jak na etykiecie pisało(jedna do posiłku), ale w związku z tym że nabawiłem się tej kontuzji to pomyślałem ze mógłbym zwiększyć dawkę do 3 kapsułek dziennie. Czy to będzie skuteczne, jak to brać i czy mi to nie zaszkodzi?
I jeszcze jedno odkąd zacząłem to brać to często strzela mi w wielu stawach, czy to ma jakiś związek bo teraz to się nasiliło i nie wiem co zrobić, może powinienem przestać to brać czy coś.
Proszę o szybka odpowiedz najlepiej od jakiegoś fachowca.

Z góry dzięki za pomoc.

mozesz spokojnia brac 3 kapsy dziennie i napewno to ci nie zaszkodzi. jesli chcesz kuracji jeszcze efektywniejszej mozesz dodac msm lub kolagen. co do strzykania w stawach to ja bym nie wiazal tego z braniem glucosaminy (dzieki niej mozesz sie pozbyc tej dolegliwosci). moze to byc zwiazane z niedoborem niektorych pierwiatkow np. selenu.

Ok dzięki teraz zacznę brać po 3 dziennie, a jak to niewiele da to pomyślę nad tym msm i kolagenem(właściwie to nie wiem jeszcze co to jest msm, ale poczytam )

Bardzo dobrym produktem w tych przypadkach jest Glucozamina z Chodroityna "glucosamin&chondroitin". Dzienne dawka to 1500/1200mg.
Bardzo polecana firma produkujaca ten produkt jest NOW FOODS 750/600 w 1kapsulce 60kaps w opakowniu lub KAIZEN 500/400 w 1kaps. 60 kapsow w opakowaniu. Cenowo KAIZEN wychodzi taniej choc trzeba kupic 3 opakowania aby wyrownac stezenie i ilosc kapsulek (NOW - 2opakowania).
Polecam, po jednym miesiacu przestalo mi strzykac w kolanach.

a gdzie takie cos mozna kupic normalnie??(nie przez internet) i w jakich dokladnie cenach są te produkty??

Co do NOW to moze w sklepach z ziolami. Co do KAIZENA to poszukaj w sklepach z odzywkami. Cen nie pamietam

Ja tez odkąd zacząlem brac glucosamine zacząlem miec lekkie pykanie w stawach. Z tym ze mam wrazenie ze jest to zdrowy przejaw tak jakby to zaczely pykac odbuydowane-zregenerowane czesci