isc na trening czy nie??

CO ?? buheheh

nie rozumiem twojego ostatniego postu anarki.... co ty gadasz ?

Bo dajmy na to, że ćwiczy 3 razy w tygodniu: w poniedziałek, środę i piątek. Jeżeli np. ostatnim treningiem przed przerwą jest trening piątkowy, potem są 2 tygodnie przerwy z ćwiczeniami, to za 2 tygodnie znowu będzie trening w piątek, ale następny trening jest dopiero w poniedziałek, więc od ostatniego treningu poniedziałkowego minęły 3 tygodnie. Ze środą jest podobnie.

Twoje rozumowanie jest zbyt "łopatologiczne" ze tak powiem. Troche fizjologii i sprawa byla by jasna.

Czas odpoczynku nie jest scisle zwiazany z odpoczynkiem samych miesni (te regeneruja sie i nadbudowuja łącznie w przeciagu 4-5 dni) ale systemu nerwowego ktory odpowiada za przekazywanie bodzcow do mozgu.

Kiedy odpoczywamy od trenigow wogole - to liczymy czas od ostatniego treningu silowego.
Myslac tak jak anarki - juz pod koniec tygodnia miesnie trenowane w poniedzialek zaczynaja "czekac na trening". Nie o to tutaj chodzi.