Moj organizm czy to wytrzyma ?

POniedzialek
Rozciaganie
Wyskok
Trening PIkarski (ogolny)
Trening pilkarski (bramkarski)
Wtorek
Rozciaganie
Wyskok
Sroda
Rozciaganie
Silownia
Trening pilkarski (ogolny)
Czwartek
Rozciaganie
Wyskok
Trening pilkarski (ogolny)
Trening Pilkarski (bramkarski)
Piatek
Wyskok
Rozciaganie
Sobota
Rozciaganie
Bieganie
Silownia
Niedziela
Rozciaganie
Bieganie
Silownia
Zwinosc


jak myslicie nie zabardzo obciazam organizm ???... jakbyscie radzili rozplanowac trening ... niestety treningow pilarskich zmienic nie moge :)

Za******lisz się na cacy !! Nie wiem, jak ty chcesz biegać zaraz po treningu wyskoku, bo biegi są w założeniu treningu piłkarskiego, to graniczy z cudem. Po za tym nie znajdziesz tyle czasu na zrobienie tego wszystkiego.

No cóż
Przetrenujesz się jak nic
Rozciaganie- jeden z mitow -jak przesadzisz to po zawodach
Słyszałeś o czyms takim jak" rozciągnięcie skórcz"?

" rozciągnięcie skórcz" moglbys przyblyc cos wiecej o tym ... to z czego mialbym zrezygnowac ... opracowalem ten plan i chialbym go realizowac juz o 1 stycznia ...

hoho nie dosc ze nie ma dnia wolnego to jeszcze po pare trneingow codziennie powiem ci tak nie wiem czy pociągniesz tak wiecej niż tydzien potem zwątpisz sam ...

w sumie o ten wyskok za dużo, bo programy te są tworzone tak zeby maxymalnie obciążyc nogi i zeby ich jednoczesnie nie zajechac a jak chcesz do tego doładować trneing piłkarski itd to nie ma szans , nie wydolisz :)

nie wiem jak chcesz pogodzic trneing piłkarski, siłownie i jeszce wyskok troche za dużo ja bym nawet owiedział ze piłkarski i siłownia to już ciężko bedzie na dłuższą mete

powiem ci jedno napewno ja nie wymiekne pierwszy :D moze nogi ale napewno nie ja ... mam pol roku zeby doprowadzic sie do maxmalnej formy musze sie dostac do sql i do Cracovi lub Wiselki ...

mieszkam w Krakowie i nigdy nie spotkałem sie z pogladem ze ktos bedzie probował jednoczesnie do Wisły albo do Cracovii bo albo istnieje dla nich tylko Wisła albo tlyko Cracovia :O

efekt takiego treningu bedzie taki ze sie przetrenujesz i bedziesz miał problem z ruszaniem powiekami nie ma co przesadzac w końcu mięśnie rosną podczas odpoczynku a nie treningu a ty wogóle nie masz czasu na regeneracje

A ja mieszkam w tarnovie :P mnie kibicowaie nie interesuje tylko pilka ... nom tez prawda musze znalesc dzien w ktorym bedzie odpoczynek ...

Ty nie szukaj dnia w którym będzie odpoczynek, tylko sobie poszukaj dni na treningi . Trenuje najwyżej 4 razy w tyg. systemen t-w-t-w-t-w-t

tylko wlasnie w tym problem nie ja samych treningow pilkarskich mam 6 w tygodniu i kazdy po poltorej godziny

Chodzisz do szkoły?