damianq88
Mam 182cm wzrostu.waze 71kg.Od czego mam zcząć zeby zwiększyć wage i mięsinie??Na nogi juz kiedyś trenowalem,wiec chodzi mi tylko o rozwój klatki itd.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
348
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Suchy.
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4241
kiedyś??? - kiedy? ...to ważne!! i czy oprócz tego trenowałeś jakieś inne grópy mięśniowe?
BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI
**Abonent Działu Trening** 
koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
348
trenuje piłke ręczną więc nogi trenuje 2 dni w tygodniu:)..a tak na siłowni to może z 6 miechów(ostatnio 2miesiące temu)ćwiczylem tez na biceps.Teraz rezygnuje z piłki i przerzucam sie na Vale Tudo.Nie mam pojęcia jak ćwiczyć...
...
mobi89
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20288
ale z ciebie gość "trenowałem klate i biceps" lol chłopie proponuje zacząć czytac podwieszone posty!! bo ćwicząc tylko klate i bceps będziesz za rok,dwa wyglądał jak......(ty wiesz co)
)...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Aerobiczna szóstka prosze o pomoc
Następny temat
Prawy Triceps mniejszy od Lewego... co zrobić?!
