może słabo, ale zawsze coś...

hej

ćwiczę 6 miesięcy (na siłce, na której nie ma wolnych ciężarów )po 5,5 letniej przerwie - niestaty praca. Przed przerwą ćwiczyłem może ok. 1,5 roku...

mam 168 cm wzrostu, ważę teraz 99 kg (na fotach 93 kg)

wymiary:

klatka: 121 cm
- biceps - 42,5 cm
- pas - 92 cm
- udo - 69 cm
- łydka - 47 cm

jestem na masie jak widać, więc proszę bez komentarzy typu - "jesteś zalany" itp. Do połowy stycznia jeszcze masa, a potem ostro na rzeźbę...

gorąco wszystkich pozdrawiam...

tłuszczowa mięśniowa wazne ze nie jesteś jakimś szczypiorkiem
tylko 99kg chłopa to sie liczy
znudziło mnie patrzenie na 50kg rzezbiarzy !!!

Zmieniony przez - kafarito w dniu 2004-12-18 21:40:38

...

...

...
proszę o komentarze...

Jak na 6 miechów, to całkiem nieźle wyglądasz

Chłop jak dąb

jak dlamnie to spox

co wbijałeś????? Przez 6 miesiecy to chyba ciężko dojść do takiej sylwetki(mi sie podoba )

Ja na twoim miejscu odpuscilbym sobie mase i ostro tyral rzezbe (oczywiscie to tylko i wylacznie moje zdanie) Pozdrawiam

wojtas - nic nie wbijałem, to nie dlamnie....

6 miesięcy po 5,5 letniej przerwie...

acha to sorki mój błąd
pozdrawiam
peace