Czy dobrze

Od niedawna zaczelem robic HST i niewiem czy robie go dobrze.Powiedzcie mi czy jak np robie.15 to czy dobrze cwicze.Co trening robie to samo i na kazda partie po 15 powtorzen zwiekszjac ciezar ale nie rozumiem to ze sie sprawdza jakies maxy do np 15 powiedcie mi o co chodzi

najpierw zaczales a teraz sie pytasz o planowanie tego treningu? to co w tym momencie wykonujesz, jak wyglada Twoj trening? przykre jest ze nie chce Ci sie przeczytac minimum by orientowac sie w metodologii...

no zaczolem ale nie wiem czy do konca to robie dobrze dzieki przeczytam

jest post kermita gdzie zebrał wazne posty dotyczące treningu hst
proponuje przeczytac podstawy hst i interesujące Cie posty