Problem z Mass XXL ? A może Hi-Tec Protein ?

Co polecicie na przybranie masy ? Brałem xxl przez około 7-8 dni (ok.150g na dzień - czyli najmniejsza zalecana dawka). Po tych 7-8 dniach czułem się dziwnie przemęczony (jeść mi się nie chciało), więc na wszelki wypadek przestałem brać (zresztą matka mi zabroniła...) i po 2 dniach czułem się już dobrze. Czy to był czysty przypadek czy skutek uboczny ? (za dużo węglowodanów ?) Dzięki mass xxl przytyłem ok. 1,5kg, ale przez te 2-3 dni gdzie się czułem nienajlepiej schudłem o 2kg, więc wyszedłem na tym nienajlepiej :(
I teraz nie wiem z czego to wynikało. Bo jeżeli po każdym braniu mass xxl mam mieć takie dni, w których nic mi przez gardło nie przechodzi i i tak nie przybieram na masie (a nawet trace) to spożywanie tego nie ma sensu.
Może Hi-Tec Protein będzie wpływało na mnie lepiej ?

Hi-Tec ma w sobie 80% białka, Mass XXL 75% węglowodanów. Tak więc wnioskuje, że właściwości obu produktów są różne. Niemniej jednak to i to wpływa na przyrost masy... jednak czymś się musi różnić. Czym w takim razie ?

mass xxl to gainer
hi tec protein to białko
róznią sie proporcjami składników
na mase lepiej wychodzą gainery

a masz diete? moze za duzo jadles tego gainera Hi Tec Protein to bialko wiec na mase nie bardzo, kup sobie innego gainera np vitalmaxa albo olimpu

Podstawa na masę to dieta a co do dodatkówto dobiera się je wedle zapotrzebowania , które najpierw trzeba poznać - jeśłi brakuje Ci kalorii - brakuje Ci posiłku pełnowartościowego no to kożystasz z gainera a jeśli nie możesz spożyć wystarczającej ilości białka to wcinasz białko przy czym wszystko da się załatwić bez odżywek- przynajmniej na początku

Dieta ? eee (nie znam sie na tym :/), no za wiele to ja nie jem, zresztą mam jakiś mało pojemny żołądek i nie moge jeść za wiele (stąd próbowałem się wspomagać poprzez mass xxl). w sumie na śniadanie to jem dwa kawałki chleba (na to sery maślane, kremy śniadaniowe) + kakao (0,3l), na II śniadanie 2 kanapki (z tym co wyżej), na obiad ziemniaczki + mięso i jakiś sok (0,5l) , na kolacje 3 kawałki chleba z szynką + herbata (0,3l). słodycze rzadko spożywam. czasem coś do picia wezme dodatkowo jak zacznie suszyć ;)
Za mało napojów ? Wiem, najlepiej po prostu jeść więcej, ale mi nie wchodzi :/ Nie moge w siebie na siłe wpakować tyle jedzenia ile chciałbym. Heh, może powinienem zacząć spożywać Picovit...
Kumpel proponował metke, ale nie mam zamiaru stosować tego typu specyfików. Co innego odżywki ;)

Witam
Byc moze powinienes zaczac przyjmowac Gainera od mniejszej ilosci stopniowo zwiekszajac. Nie twierdze ze 150g to duzo bo o roznych ilosciach sie slyszalo lecz kazdy organizm inny i inaczej reaguje. Najlepiej jakbys cos napisal o sobie waga, wiek, staz treningowy bo z twojego profilu nie doczyta sie wiele wiec doradzic w sprawie suplementacji tez ciezko.
Pozdr

no to po pierwsze wejdz do dzialu Odzywianie musisz se diete ulozyc i wiecej jesc bo same suple ci nic nie dadza, moze kup sobie cos na wieksze laknenie np dibencozide, pij duzo wody. o metce zapomnij i jak wyzej wypelnij profil

"Dieta ? eee (nie znam sie na tym :/)"
Dzial Odzywianie odwiedz koniecznie!!!!
pamietaj 70%sukcesu dieta 20% trening 10% suplementacja (na oko:)
Wyciagnij wnioski

p.s. tytul topicu powinien brzmiec nie "Problem z XXL" tylko Problem z dieta:)

150g to dawka minimalna, dlatego od niej zaczynałem. Spróbuje od mniejszej :)
wiek : 17
waga : 60,5 kg
wzrost : 182 cm
biceps : 26 cm
klatka : 85 cm

Co do treningu to z braku czasu ograniczam się do siłowni w szkole (raz na tydzień tylko ;/) i ćwiczeń w domu - tj. pompki, hantle 2-kilowe ;), sprężyna.
Jednym słowem jestem zupełnie początkujący.

W porządku, zaraz odwiedze dział Odżywianie :)

Póki co czytałem o Odżywkach, żeby zdobyć troche wiedzy (i tak wiele mi brakuje).

ps. Woda gazowana czy niegazowana ? ;)

Zmieniony przez - CodeX w dniu 2004-12-06 23:23:18

niegazowana i duzo! 1 w tygodniu na silowni to za malo, narazie uloz se diete i plan treningowy