Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cze, mam taki problem. Jak robie bica na modlitewniku to mnie strasznie boli takie miejsce „od spodu łapy", cholerny bol i przez niego nici jak na razie z modlitewnikiem, nie wiem czy to wina jakiejs za krotkiej rozgrzewki czy co (nawet przy malym obciazeniu boli jak h...)
Wklejam rysunek i POZDRO.
Szacuny
42
Napisanych postów
3680
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36374
Nieszkodzi...ja mialem te bole a cwiczylem niby juz a raczej dopiero rok teraz konczy sie 2-gi i zaniedlugo zacznie 3-ci / bole ustapily, przestaslem wogole robic na modlitewniku, teraz od niedawna dopiero robie to cwiczenie.
Szacuny
19
Napisanych postów
1293
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7539
cze
mialem podobny problem
tyle ze mnie bolalo jak robilem unoszenie sztangi podchwytem stojac
odpuscilem sobie to cwiczenie na treningach
cwiczylem tylko hantlami
po okolo 1 - 1,5 miesiaca
znowu zaczolem cwiczyc stojac sztanga a bol juz nie wrocil
tyle moge powiedziec z wlasnego doswiadczenia
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
Szacuny
42
Napisanych postów
3680
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36374
Moze zla technika, upewnij sie czy wykonujesz to cwiczenie poprawnie, lub moze brak roztrenowania ? / rob przed cwiczeniami porzadna rozgrzewke - to chroni przed kontuzjami i dosc czesto eliminuje takie przypadki jak ty masz
Szacuny
6
Napisanych postów
795
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23673
ja tez mialem ten rodzaj bolu przy uginaniu ramion ze sztanga łamana. Według mnie byl on przyczyna zbyt ciezkiego treningu jaki wykonywalem wczesniej. PO jakims czasie mi przeszlo, ale treningi prowadzilem normalnie.
Szacuny
31
Napisanych postów
1428
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14364
Mnie tez kiedys bolalo, ale dlatego ze przedramie tak mi sie pompowalo podczas robienia bica, ze puszczal mi uchwyt. Mialem taki efekt jak na uginaniu nadgarstkow ze sztanga. Ale moze to byc cosik innego.