KUBA-CIKE
Zastanawiam sie jaki program treningowy wybrac na brzuch. NIE mialbym tego problemu gdyby nie do ze dolega mi dyskopatia. Myslicie, ze ABS II lub AB moga byc? Nie chce za bardzo obciazac dolnego odcinka kregoslupa.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18161
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Rób ćwiczenia w zwisie.
Nie wykonuj skłonów.
Nie wykonuj skłonów.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18161
A co z A6W? moge czy nie? a co myslicie o spieciach? bo same cwiczenia w zwisie to troche malo!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18161
moze mi ktos pomoc?
...
zibo87
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5847
lepiej nie ryzykuj!!Rob cwiczenia na drazku czy na jakis poreczach podnoszac nogi!!Wproadzie angazuja w wiekszym stopniu miesnie brzucha dolne ale gorne rowniez pracuja!!
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi!
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18161
Dzięki zibo, ale chodzi mi o to czy nie moge chociazby spiec? nie calych brzuszkow, albo np. unoszen nog w lezeniu bo z dostepem do drazka to tak nie za bardzo.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
