Tasak
pytanie jak w temacie-- mam 3 dni do trenowania aha i tak mam drazek i chcialbym w pon i piatki jechać podciaganie ( tzn sama faza negatywna bo sie narazie wogole nie podciagne) i nie wiem co jak polaczyc zeby te cwiczenia jakos logicznie powstaly ? ekspander mam :> aha i nie chce nic na brzuch bo jade 6 Weidera :)takze pomozcie jesli mozecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8202
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
...
Napisał(a)
Marnypopis
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
218
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
794
Wszystko ten MICHAIL prze BYK!!
Deca, omka, ruska meta - pięć miesięcy na siłowni i wielka podnieta...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
328
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8202
no pewnie ale rzecz w tym ze chce jakoś umiejętnie połączyć te ćwiczenia w jedną całość tzn robic w jeden dzien np klate i coś tam i w inny co i chodzi mi o najefektywniejsze cwiczenia bo nie wierze ze np robienie pompek przy scianie stojąc jest skuteczne
