Szacuny
11
Napisanych postów
1953
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8808
Witam,
kupiłem właśnie OLIMPU Creatine Monohydrat 1000, mozecie mi doradzić ile i kiedy brać?? Cel to wiadomo siła i masa. Ćwiczę trzy razy w tygodniu. Tylko nie piszcie ile gram, to są tabletki (tak dla pewności piszę).
Na ile mi ta kreta wystarczy, czy musze dokupic jeszcze, aby ukończyć chociaż jeden cykl??
A tak apropo to dobra kreatyna?
pozdr