Jakie białeczko kupic

Witam...
Cwicze 5-6 m-cy- od 3 "wciągam" białeczko zjadłem(2,25 olimpu vitamix2 mass xll i teraz miałem z olimu super gainer 4000 czy cos takiego)
I moje pytanie brzmi jakie teraz sobie kupic lub jakie jest dobre i co wy mi polecacie... ktore jest wydajne bo ja po zjedzeniu dalej nie wiem ktore było najlepsze teraz sie zastanawiam znow nad kupnem mass xll 3Kg za 84 bodajze... a moze samo białko kupic z treca 80% baiłka ?

ps. chce dodac ze cwicze na mase... po tych suplach podskoczyłem z 5-6 Kg

nie mam super dobrej diety... jem co mam: piers z kuraka, duzo makaronu, ryzu... wiec weglowodanow mam chyba wystarczajaco...

wiec co mi polecacie? czy samo białko z treca wystarczy na mase...?

za pomoc z gory dziekuje... Ale sie rozpisałem ;/

ja proponuje ci kupic tak z 10 kg piersi z kurczaka
chodza po 13 zeta za kilo a białko zawarte w miesie przyswaja sie znacznie lepiej niz jakies marketingowe wynalazki....

Jezeli nie masz diety to pewnie brakuje Ci i ww i białka.

i teraz jest zależnosć kto co lubie !! ja lubie Trec'a więc polecał bym jego białka, chcesz robić mase to bierz tego XXL'a sam sobie goteraz wciągam kupiłem 4800g za 129zł .. za***isty jest !! a jeszcze lepiej byś na amsie skorzystał jak byś zażucił białko + xxl + kreta ...!

Dieta - a pozniej dopiero gainer lub bialko ewentualnie bulk ! kreatyna ? lol po co mu kreatyna ?

jak by miał w miare jakąś tam diete i uzupełnił ją o odżyweczki .. te czemu by nie !!!?

Bo staz - dla mnie to wystarczajacy argument

coz teraz nowa moda zaczynam trening to odrazu kreatyn,nic ze nie ma diety ale suple mam a od nich miesnie same rosna

co do pytania autora ESN MxPRO

wpi vitalmaxa

qazar ok , ale i tak ekonomiczniej wychodzi mxpro zresztą sam wiesz

działa ci gg?

Samo białko z treca nie wystarczy na mase.Ja polecam Mass xxl treca 4800g i do tego białko.Polecam extensora 80%-60zł 1kg.Jeśli masz kiepską diete,wolno łapiesz tłuszczyk to jadłbym na twoim miejscu tego gainera jakieś 200g dzienie rozłożone na 4 porcje + to białeczko oczywiście.Sam tak robiłem i naprawde rezultaty super.Pamiętaj że niema "opornych na wzrost masy".Wszystko zależy od dodatniego bilansu kalorycznego.Odpowiedź bradzo "ogólna" ale mam nadzieje że pomoże.Pozdrawiam