co sadzicie?

i jak? jestem na dobrej drodze?:)

cwicze kolo 1,5 roku ale z przerwami niestety(czasami 2-3 miesiace) to zdjecie jest po 3 miesiecznej przerwie
w miare mozliwosci bede wrzucal nowe
pozdrawiam;]


Zmieniony przez - szy_mek w dniu 2004-11-26 01:03:17

Zmieniony przez - szy_mek w dniu 2004-11-26 01:05:54

jakbys dawal za kazdym razem fotke w tej samej pozycji przy tym samym swietle to mozna by bylo ocenic czy sa jakies postepy a tak to tylko moge powiedziec "cwicz dalej"

SIEMKA PO TAKIM CZYMS NIE MOZNA STWIERDZIC CZY JEST NA DOBREJ DRODZE KUMPEL TEZ MA TAKI BRZYCH BO JEST CHUDY NO ALE JAK NIE JESTES CHUDY I CWICZYSZ SYSTEMATYCZNIE TO SPOKO MOGLES JESCZE POKAZAC BRZUCH PRED TRENINGIEM

brzuch nawet spox, klatke też tam jakąś masz ale po tej jednej focie nie można nic więcej powiedzieć, wrzuć cosik więcej

a jak łapka? mi sie zdaje ze pewnie troche sucha.ale brzuch sii

Jak ćwiczysz 1,5 roku i masz czasem przerwy po 2 - 3 m-ce to ile ćwiczysz tak w sumie 2 m-ce??a po takiej fotce nic nie można ocenić.

narazie chcialem pokazac brzuch, i tak jak powiedzialem postaram sie moze dzisiaj wrzucic wiecej zdjec
maielm 2 przerwy- w wakacje i na zime(bylem chory:/)

przy takiej wadze jak ty masz to nie trudno o krate na brzuchu

tak jak obiecalem jest zdjecie;]

Zmieniony przez - szy_mek w dniu 2004-11-26 17:20:48

i to jest moja jedyna odzywka:) zostala mi jeszcze polowa

Jak na 1,5 roku to szczerze powiedziawszy słabo

Chudo, pracuj nad masa przez zime!!