Pucimierz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2005 (20:56)

Data rejestracji 26.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O POMOC TRENING NA MASE potrzebuje treningu na mase czy mogli byscie mi ulozyc bo sam nie potrafie waze 70 kg i mam 183cm wzrostu chcialbym cwiczyc 4 razy w tygodniu i prosze zrobcie mi tak zebym mial np pon bic plecy sro klata tric piat bary i sobota moze	4	2005-01-31 21:26
Trening dla zaawansowanych	KLATA!!!!!! mam nieproporcjonalna klate znaczy mniejsza niz wszystko,poradzcie mi jakis trening jakies cwiczenia ile razy itp dzieki pozdrawiam	6	2004-11-26 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	kto ulozy mi diete (4)? <br><br>siemka waze 71 kg i mam 180 cm wzrostu potrzebuje dietke na mase, jadłem 2,5 kg gainera 4900+, na tym przybylem 6 kg jesli mozecie prosze pomozcie, tylko ta dieta zeby byla w miare tania	2	2004-11-26 00:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O POMOC TRENING NA MASE	2005-01-31 21:32
Trening dla zaawansowanych	Mam maly problemik....	2004-12-29 03:49
Galeria Zdjęć	co sadzicie?	2004-11-26 01:09
Trening dla zaawansowanych	KLATA!!!!!!	2004-11-26 01:02
Trening dla zaawansowanych	KLATA!!!!!!	2004-11-26 00:51