CZY OGULNIE SUPLEMENTY DZIAŁAJA ??

son szkoda ze juz ci nie moge dac soga moze jak bedziesz w belchatowie to sie lookniemy????

'The only thing to fear is running out of bear'

ja nie biore zadnych z powyrzszych i rosne bo jem duzo miesa i jajek to reszta napelnia cie woda tylko po jakims czasie jak przestaniesz brac to spadasz

TINY

nie koniecznie spadasz!!!!

nie wszystko co zrobisz na np.kreatynie pozniej przeradza sie w gowno czyli wielki spadek!!!!!!
zalezy jak sie trenuje i czy sie trenuje bo znam kolesi ,ktorzy po skonczonym cyklu z tescia wyszli z silki i nigdy na nia nie wrocili ale to sa przypadki odosobnione tak mi sie przynajmniej wydaje

'The only thing to fear is running out of bear'

A ja mam pytanie. Czy po wstepnym przyroscie masy +4kg w 10 dni po kreatynie, powinno byc widac ze miesnie sa wieksze?
Czy po prostu woda zostaje w komorkach obiegu i dopiero po treningu napelnia miesnie?Slyszalem ze wstepny przyrost jest mozliwy bez wiekszej ilosci ww i bialek w diecie.Czego oczywiscie nie popieram,ale tak bylo gdzies napisane ...

Bylbym wdzieczny gdybyscie mi odpowiedzieli na to pytanie, bo nie wiem czy kreatyna dobrze na mnie dziala???

greetz...

Rolka

Po 10 dniach powiekszenie wagi to wpływ faktycznie gromadzacej się w tkankach wody .Efekty przyrostu mięsni będzie widać jak woda zejdzie .

Rolka jeśli wstępny przyrost ok. 4g mógłby się odbyć bez odpowiedniej ilości białek i węglowodanów to z czego te mięśnie miałyby być zbudowne? Przecież 200g kreatyny nie rozmnoży się w 4kg mięśni. Tylko jedzenie + ew. suplementy

SONBATY

Wiem Sonbaty,ze to woda i miesnie zbuduja sie wylacznie z pozywienia. CHodzi mi tylko o to, ze nie widac zwiekszenia obwodu a na wadze jest wiecej. Takze pytanie moje dotyczy tego , kiedy rowniez i w owodzie cos skoczy w gore ?
Ale dzieki...

greetz...

Rolka