Poprawa o 40cm.

Czy można poprawidź wyskok o 40cm. Jerzeli ktoś tego dokonał niech napisze i jakie ćwiczenia wykonywał i jak długo
Dzieki!!!!!

Chcę zacząć trening z gregry.pl, i mam pytanie jakie są dobre odżywki.
Mam 187 cm 71kg chce przytyć nie więcej niż 5 kg. I poprawić sobie wyskok o jakieś 15-20 cm. mam teraz 47 cm dosiężnego i 65-70cm z jednej nogi.

;SzajSe ClotheZ InspiratioN;

sporo tego jest jesli chodzi o poprawianie dosieznego ale nikomu nie mozna zagwarantowac poprawy dosieznego o 40cm tak samo jak nie mozna zagwarantowac ze bedziesz biegal 100m ponizej 10,5s.
Nie ma patentow, sa jedynie cwiczenia (srodki) prowadzace do poprawy, natomiast o ile cm sie poprawi jest uwarunkowane od roznych czynnikow.


Pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

mój pierniczek dobrze mówi ;) sog 4 You my darling

tak na marginesie to ja poprawiłem swój wyskok o 40cm na przestrzeni 8 lat. z tego pierwsze 4 lata tylko ganiałem sie za piłką , potem doszła siła i trening lekkoatletyczny ( który wcale niebył taki lekki )

buu13 to nie, że ciebie zniechęcamy, wręcz przeciwnie mówimy jaka jest prawda i że nie da się tego z góry zaplanować np (będe robić takie a takie ćwiczenia przez 4 lata to napewno dojdzie np. 40cm - to ja bym się pisał na ciężkie treningi też)
A na marginesie może akurat Ty jesteś osobą, która ma predyspozycje do tego by wiele poprawić w tej materii ale tego się nigdy nie wie.


Pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

finderx - poczatujemy gdzieś ?

heh ja tu jestem a zaraz mnie nie ma wiec na czata trzeba miec fotel a ja robie mnostwo rzeczy na raz
A co czat dla skoczkow z udzielaniem rad przez prof. Hansa ?


Pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

dockto habilitowany może co ?!

ja moge byc adiunktem na Twoim wydziale :DDD


Pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

miałbyś u mnie same szóstki

... z plusem :DDD


Pozdrawiam. Tomek

"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"