Paweł123
Czy maksy dla 15 10 i 5 wyznaczamy przed rozpoczenciem całego planu czy najpier wyznaczamy 15 po dwóch tygodniach 10 itd. ????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2065
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Grzybs
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
354
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20629
Najpierw wyznacz maxy..
...a następnie robisz 9-14 dni SD..:-...Pozdro
...a następnie robisz 9-14 dni SD..:-...Pozdro...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2065
Hmmmmmm no tak ale co to jest SD to jest okres roztrenowania przed rozpoczeńciem treningu czyli przed HST mam nie trenować 9-12 dni ??
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
tak, masz unikac jakiegokolwiek wysilku fizycznego 
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
354
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20629
j/w
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening ala HST mojego autorstwa - prosze o komentarz
Następny temat
+10kg masy na HST, pytania o redukcje tłuszczu
