JORDAN23
mam 13lat i waze marne 40kg przy wzroscie marnym 160 więc nie dziwcie się ze chcialbym zaczynac od teraz...
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
zdrowa dieta i trening ogolno rozwojowy z ciezarem wlasnego ciala
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
WILLHELM
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
5807
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40905
heh w Twoim wieku miałem 37 kilo wagi przy 153 wzrostu... więc i tak jesteś byk!!
na początek naprawde poczytaj to forum... da Ci to olbrzymią wiedze, którą jak prawidłowo wykorzystasz będziesz wielki...
na początek naprawde poczytaj to forum... da Ci to olbrzymią wiedze, którą jak prawidłowo wykorzystasz będziesz wielki...
Willhelm
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
skorzystam a ty wilhelm ile masz te4raz wzrostu i ile wazysz
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
5807
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40905
heh 176 wzrostu i 93 kilo wagi... jak dla mnie w sam raz...
Willhelm
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
no wsumie spoko
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
840
ej podajcie mi linki do postów o diecie na mase
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6304
Napisanych postów
76221
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
755980
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Jordan, odzywiaj sie zdrowo i urozmaicenie, o typowej diecie na mase zapomnij, na nia przyjdzie czas za 2-3 lata.
Tak samo z treningiem, skoncentruj sie na ogolnorozwojowce jako przygotowawczym do treningu silowego.
Tak samo z treningiem, skoncentruj sie na ogolnorozwojowce jako przygotowawczym do treningu silowego.
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
SZYMEK bardzo mały
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3
Mam 15 lat i jestem maly mam 1m i 41 cm pomocy czytałem w necie ze hormony wzrostu ale pisze tez ze działa ma mięśnie ale ja chce tylko urosnąć pomoże ktoś
