Odstępstwa od diety na cyklu kreatynowym

Hm. jestem na cyklu kreatynowym dokłądnie crepure monohydrat i teraz mam pytanko czy w czasie cyklu mogę se pozwolic na takie ocś jak hamburger czy cosw tym rodzaju ?? BO z tego co wiem to COLA bardzo szkodi kreaatynie więc bęe starał jej się niepic bo już jestem 4 dzień na cyklu? lecz co z tymi rzeczami jak hamburger itp?? Co o tym sądzicie?

Jeśli jesteś na masie to mniej zdrowe jedzenie od czasu do czasu nie zaszkodzi, zależy jeszcze jakiego typu budowy ciała jesteś i jak łatwo nabierasz tłuszczu, jeśli łatwo to raczej powinieneś unikać tego typu pożywienia ale jeśli jesteś bardziej sucharem i ciężko Ci nabrać jakiejkolwiek masy czy to w postaci tłuczczu czy też mięśni - nie ma w tym większego problemu jednakże zdrowa dieta powinna być podstawą

Co do Coli to codzi Ci zapewne o negatywny wpływ kofeiny na kreatyne - owszem jest takowy ale jedynie przy większych dawkach, musiałbyś wypijać min 2-3l Coli dzienie aby kofeina w niej zawarta przeszkodziła w działaniu kreatyny
inna sprawa to cukier w coli i CO2 - pierwszy sprzyja odkładaniu tłuszczu drugi utrudnia trawienie białka
można na cyklu kreatyny - ale z umiarem i też bacząc na udowe ciała oraz dodatkowe spożycie kofeiny (red bull, techno power, kawa)

Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-11-05 17:29:25

x tak chodiz mi o mase mięśniową to znaczy strasznei psozłem w góre i mam trudnosć teraz by zdobyć mase i zaczełem cykl kreatynowy a po tym cykul zaczne wysokobiałkowy ale lepiej dzisaj zjem se ostatneigo hamburgera heeh i przez cały cykl unikne taki produktów hehe thx pozdro 3maj się

A czemu masz trudności teraz?
może to jakaś mała stagnacja, lekkie przetrenowanie
kiedy ostatnio zmieniałeś trening, miałeś 1-2 tyg regeneracji??

hm.. to zanczy nei nie nie oto chodzi ale keidys hm. mozan pwoeidizeć byłem przy kosći a prze zosatni1 rok poszełem bardzo w góre i jednoczesnie starciłem mase i teraz waże z ok 71 kg i 183 wzrostu i teraz jem 5 posiłków dzięni no i ni cnietyje heeh no trochę heh ale nei tak ajk wtedy a co do przetrenowania to napewno niema bo keidyś niećwiczyłem i tak samo miałem spoxik jakos proadze od dzisaj neibed ejadł takich rzeczy jak pizza itp i pił samą wodę :D:D

Byk nie zrozumiałeś chodziło szakalowi o to tak mi się wydaje że przed cyklem miał trudności dlatego zdecydował się na kretke !

..co do pytania od czasu do czasu możesz zjeść nic się nie stanie i tak liczy się przede wszystkim ostateczny blians kcal !! ważne żeby nie za często bo to nie za zdrowe jedzenie !!

Pozdrawiam !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-11-05 19:19:30

spox i thx sorx al enei oto chodizło wiecie dopeiro się dokształcam i dzięki wam z dnia na dzień wiem coraz więcej :P:P Thx

Co do coli, to jedynie moze zachwiac rownowage fosforowa organizmu, kofeina sie nie przejmuj nie szkodzi

Co do hamburgerow to oczywiscie mozesz jesc nie beda przeszkadzaly, ale wiadomo ze trudno bedzie je uwzglednic w diecie, i ich wplyw na zdrowie jest wiadomy :D

nio stwierdizłem ze jednak wole niejeść ich ehhe

Szakal pamietaj że to czy jesteś na cyklu czy nie dietę powinieneś trzymać i nie ważne czy łatwo tyjesz czy nie kazde niezdrowe jedzenie nie sprzyja budowaniu masy mieśniowej