ogolnie dawki dzienne to 1-2 kapsulek przed kazdym posilkiem...czyli tak ok 6-12 kapsoow na dzien...
moesz tez wziac 2 kapsy przed treningiem na pusty zoladek...mozliwe ze troszeczke podniesie rozpad tluszczu na treningu...
misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました
Pozdrawiam
misoo