piter44
Mam pytanie jak zwiekszyć szybkośc ataku w siatce i ogólnie poprawić dynamikę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
314
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
andy13
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
880
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5219
na pewno duzo atakowac i moze jakies programy cwiczeniowe ale tez jestem ciekaw co inni powiedza
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
sztojak
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
808
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
8218
dynamike na pewo zwieksza programy na wyskok (ale nie silowe w silowni) tylko takie w ktrych sie udzo skacze itd... to na pewno polepszy dynamike
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Chodzi ci mocne uderzenie, czy co?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
314
chodzi mi o szybkość uderzenia a z tym idzie moc :D
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zacznij ćwiczyć na siłowni 
. Najlepiej ćwiczenie stacyjne. Robsiz sobie 10 stacji, na każdej inne ćwiczenie i na każdej stacji ćwiczysz 1 min. Czas pomiędzy przejściami 20s. Wykonuj ćwiczenia w miare szybko z minimalnymi obciążeniami. Stosuj ćwiczenia złożone. Na każdą partie mięśni.
. Najlepiej ćwiczenie stacyjne. Robsiz sobie 10 stacji, na każdej inne ćwiczenie i na każdej stacji ćwiczysz 1 min. Czas pomiędzy przejściami 20s. Wykonuj ćwiczenia w miare szybko z minimalnymi obciążeniami. Stosuj ćwiczenia złożone. Na każdą partie mięśni.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
